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籃球比賽規(guī)則中規(guī)定

206 2017-04-17

籃球比賽規(guī)則中規(guī)定?如今不光是男孩子喜歡打籃球,許多女孩子也喜歡打籃球,不過想要真的打好籃球的話,首先要先練習(xí)好根本功。

籃球技術(shù)的小竅門你知道嗎

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法::隨球跳、蹲、滑步

兩教練各持一球站于中圈,全分紅兩組分別站于兩端線外。練習(xí)初步,兩組排頭隊(duì)員靈敏起動(dòng)到兩教練前,兩教練將球上舉,兩隊(duì)員當(dāng)即靈敏連跳五次,教練將球下放,隊(duì)員當(dāng)即下蹲雙手拍地兩次,兩教練又將球向前、左、右、后揮動(dòng),兩隊(duì)員靈敏隨球向前、后、左、右滑步,終究滑步回來隊(duì)尾;第二人又同上重復(fù)進(jìn)行。此練習(xí)前進(jìn)隊(duì)員的反應(yīng)、活絡(luò)、靈敏跳及滑步技能。

要求:

(1)教練除將球上舉和下放外,可隨時(shí)改換持球向前、后、左、右指向的次序。

(2)隊(duì)員要從速作出相應(yīng)地反應(yīng),決不能讓球觸摸自個(gè)的身體。

這些籃球技巧好好學(xué)!

籃球傳球接球的注意事項(xiàng):雙手接胸部高度球

這是最根本的接球辦法,眼視來球,兩臂迎球伸出,兩手手指天然張開,拇指相對(duì)成八字形,別的手指向前上方,兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí),兩臂順勢(shì)屈肘時(shí)后引緩沖來球的力氣,兩手持球于胸腹前,成根本站立姿態(tài)。

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到此為止,關(guān)于“籃球比賽規(guī)則中規(guī)定?”的介紹就完成了,在打籃球時(shí)最佳是不要帶眼鏡。由于眼鏡不僅會(huì)在你打籃球時(shí)有必定的干擾如眼鏡會(huì)晃動(dòng),并且在劇烈的籃球賽中,很簡(jiǎn)單發(fā)生由于磕碰打碎眼鏡然后劃傷臉乃至雙眼的狀況。

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