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籃球教案集

129 2017-04-17

籃球教案集?如今不光是男孩子喜歡打籃球,許多女孩子也喜歡打籃球,不過想要真的打好籃球的話,首先要先練習(xí)好根本功。

打籃球?qū)崙?zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球彈跳力訓(xùn)練法:半蹲跳訓(xùn)練

半蹲跳也即是常說的蛙跳,能夠平地蛙跳,比方繞著籃球場跳,也能夠找臺階蛙跳,比方樓道階梯。蛙跳歸于大運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,需注意練習(xí)時(shí)間的距離。

籃球訓(xùn)練用對方法才不至于事倍功半!

運(yùn)球技巧之基本功:

運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn),運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下,用眼的余光看著球,避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運(yùn)球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上相同,是它跟著你,而不是你去追球。能夠多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運(yùn)球操練。

籃球教案集:南昌籃球培訓(xùn)學(xué)校

相信大家對于“籃球教案集?”已經(jīng)有所了解了!對于打籃球時(shí)的投籃動(dòng)作的改善,是不能太著急的,否則會拔苗助長,越改越糟。

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