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2017籃球上籃動作要領

64 2017-04-17

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如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個檔次!

怎樣減少持球突破中的走步違例:接傳球突破練習

位于45度角處,學生成一路縱隊,①號隊員將球傳給⑩后,敏捷向前跨步接⑩的回傳球做突破操練。接球時可用跳步急停、跨步急停、跨跳步急停三種急停辦法。

怎么樣打好籃球這些技巧你要懂!

怎樣提高投籃的命中率:

進步身體的練習程度。身體練習程度是完成各種技能動作的基礎,對投籃命中率有顯著的影響。如身體練習較差的隊員,運動量增大時,命中率就顯著降低。因而,應把投籃與身體練習結合起來,在必定強度下限時限數(shù)投籃練習,以便在緊張激烈的競賽中,有足夠的膂力確保投籃命中率的安穩(wěn)和進步。

2016籃球上籃動作要領:洛陽籃球培訓班

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