籃球規(guī)則大全視頻？籃球是一項(xiàng)技能綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，投籃得分的多少，決議著競(jìng)賽的輸贏。那么，怎么發(fā)明更多的得分機(jī)會(huì)，進(jìn)步投籃的命中率，下面是總結(jié)的在操練中的一些辦法。

籃球技巧對(duì)初學(xué)者幫助很大!

籃球訓(xùn)練法：

1、縱跳練習(xí)：縱跳練習(xí)即是你在向上跳起的時(shí)分，膝蓋用力不要曲折，只用小腿跳。要落地時(shí)再敏捷跳起為一組。

2、腳尖跳練習(xí)：腳尖跳是先將腳跟抬起到最高點(diǎn)以后起跳。

怎么樣打好籃球這些技巧你要懂!

怎樣提高投籃的命中率：

挑選杰出的投籃機(jī)遇、決斷出手。杰出的投籃機(jī)遇，是進(jìn)步投籃命中率的要害，一次好的得分時(shí)機(jī)是靠個(gè)人和全隊(duì)合作來(lái)發(fā)明的，要長(zhǎng)于捕捉投籃的機(jī)遇。

投籃者要調(diào)查防衛(wèi)隊(duì)員的重心、方位、防距，一旦防衛(wèi)者失掉了正常的防位，不能攪擾投籃時(shí)，或投籃者使用假動(dòng)作誘使防衛(wèi)者失掉重心、方位和防距時(shí)，投籃者發(fā)明了投籃時(shí)機(jī)，決斷出手。使用全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)發(fā)明出來(lái)的時(shí)機(jī)或使用攻防兩邊呈現(xiàn)暫時(shí)的時(shí)間差和空間差當(dāng)即投籃。

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