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兒童籃球培訓(xùn)

88 2017-04-17

兒童籃球培訓(xùn)?在籃球竅門中,控球竅門是玩轉(zhuǎn)籃球的根本竅門。想要將籃球玩的英竣霸氣、自若……就必須得有優(yōu)異的控球竅門。以下為我們介紹幾種根底性的控球竅門:

這些籃球?qū)嵱眉记哨s緊學(xué)起來吧!

籃球彈跳力訓(xùn)練法:負(fù)重蹲起訓(xùn)練

在籃球隊(duì)有專門的負(fù)重器件,杠鈴,沒有也不要緊,不就是負(fù)重嗎,你完全可以找個(gè)書包,塞個(gè)30斤書在里面來練習(xí),負(fù)重蹲歸于運(yùn)動量比較大的練習(xí),不要天天做,一星期做三次,每次分三組,沒組做30—50個(gè),看你本身本質(zhì)來,不要太牽強(qiáng),過度的練習(xí)反而作用欠安,對身體也欠好。

掌握籃球技巧越打越牛逼!

籃球前鋒的傳球:

1、要學(xué)會傳搶籃板球后的一傳,一旦搶到籃板球,要及時(shí)準(zhǔn)確地把球傳給后衛(wèi)建議快攻。

2、要進(jìn)步在陣地攻擊傍邊把球傳給中鋒的技能,在同等條件下,前鋒有必要把球傳給內(nèi)線中鋒,由于內(nèi)線的攻擊力更強(qiáng),更簡單得分,更能形成對方犯規(guī)。

兒童籃球培訓(xùn):籃球培訓(xùn)

籃球操練的時(shí)候要提早準(zhǔn)備好換的衣服。由于籃球是劇烈運(yùn)動,特別是在夏天,一場競賽下來,全身都濕透了,所以應(yīng)當(dāng)提早準(zhǔn)備要換的衣服,避免身上濕潤難過,天冷時(shí)還能防止感冒。希望通過以上關(guān)于“兒童籃球培訓(xùn)?”的介紹,能夠給大家?guī)韼椭?

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