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2017籃球裁判教學

104 2017-04-17

2016籃球裁判教學?要想打好籃球,首要咱們要練好球場根本功,那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

這些籃球?qū)嵱眉记哨s緊學起來吧!

籃球彈跳力訓練法:負重蹲起訓練

在籃球隊有專門的負重器件,杠鈴,沒有也不要緊,不就是負重嗎,你完全可以找個書包,塞個30斤書在里面來練習,負重蹲歸于運動量比較大的練習,不要天天做,一星期做三次,每次分三組,沒組做30—50個,看你本身本質(zhì)來,不要太牽強,過度的練習反而作用欠安,對身體也欠好。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

怎樣提高投籃的命中率:

挑選適宜的投籃出手視點和球的飛翔道路。據(jù)科學和實踐證明,球的出手視點影響著球的飛翔道路,球的飛翔道路通常有低弧線、中弧線和高弧線三種,通常以中弧線為最好。但由于投籃間隔的遠近,隊員身段的高矮和彈跳本質(zhì)的不同,因而在投籃時,球的飛翔道路也就有所不同,在練習中要根據(jù)實際情況來定。

2016籃球裁判教學:揚州籃球培訓班費用

“2016籃球裁判教學?”的介紹就到這里了,籃球持球突破是一項攻擊性很強、具有無窮殺傷力的實用性戰(zhàn)術(shù),不僅能損壞對方的戰(zhàn)術(shù)布置,殺傷對方有生力量,還能為本隊發(fā)明更多的攻擊時機,爭奪場上自動。

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