2016籃球裁判教學？要想打好籃球，首要咱們要練好球場根本功，那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

這些籃球?qū)嵱眉记哨s緊學起來吧!

籃球彈跳力訓練法：負重蹲起訓練

在籃球隊有專門的負重器件，杠鈴，沒有也不要緊，不就是負重嗎，你完全可以找個書包，塞個30斤書在里面來練習，負重蹲歸于運動量比較大的練習，不要天天做，一星期做三次，每次分三組，沒組做30—50個，看你本身本質(zhì)來，不要太牽強，過度的練習反而作用欠安，對身體也欠好。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

怎樣提高投籃的命中率：

挑選適宜的投籃出手視點和球的飛翔道路。據(jù)科學和實踐證明，球的出手視點影響著球的飛翔道路，球的飛翔道路通常有低弧線、中弧線和高弧線三種，通常以中弧線為最好。但由于投籃間隔的遠近，隊員身段的高矮和彈跳本質(zhì)的不同，因而在投籃時，球的飛翔道路也就有所不同，在練習中要根據(jù)實際情況來定。

2016籃球裁判教學:揚州籃球培訓班費用

“2016籃球裁判教學？”的介紹就到這里了,籃球持球突破是一項攻擊性很強、具有無窮殺傷力的實用性戰(zhàn)術(shù)，不僅能損壞對方的戰(zhàn)術(shù)布置，殺傷對方有生力量，還能為本隊發(fā)明更多的攻擊時機，爭奪場上自動。

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