籃球基本功運(yùn)球方法
57 2017-04-17
籃球基本功運(yùn)球方法?籃球是一個(gè)由兩隊(duì)參加的球類運(yùn)動(dòng),每隊(duì)進(jìn)場(chǎng)5名隊(duì)員。意圖是將球進(jìn)入對(duì)方球籃框中得分,并阻撓對(duì)方獲得球權(quán)和得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運(yùn),但要受規(guī)矩的限制?;@球競(jìng)賽的形式多種多樣,也有最盛行的街頭三人籃球賽,是三對(duì)三的競(jìng)賽,更考究個(gè)人技能。下面分享一下打籃球的根本竅門。
幾招籃球技巧??釢M分,實(shí)力滿分,逼格滿分!
籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法:快速折回定時(shí)、定量跑
全員站成一橫排,坐落邊線的外面。聽到口令后,選手要同時(shí)從一側(cè)的邊線跑到另一側(cè)的邊線,隨后當(dāng)即回來(lái)。如此重復(fù)進(jìn)行一分鐘,請(qǐng)求往復(fù)跑19次。這樣的操練是用來(lái)提高專項(xiàng)速度的耐力。
要求
(1)必須踏到線才干起動(dòng)回來(lái)。
(2)1分鐘達(dá)不到19非必須補(bǔ)做。
怎么樣打好籃球這些技巧你要懂!
運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球:
變向運(yùn)球是過人常用的技巧,也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)敏捷改變方向,讓對(duì)手猝不及防,有的甚至能晃倒對(duì)方,這樣就能輕松過人了。注意平常要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等,這是完結(jié)變向運(yùn)球過人的必備技術(shù)。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體,進(jìn)步運(yùn)球速度,盡量找兄弟進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)操練。
籃球基本功運(yùn)球方法:打籃球規(guī)則
經(jīng)過以上對(duì)“籃球基本功運(yùn)球方法?”知識(shí)的分享,你了解了嗎?打籃球時(shí)要堅(jiān)持杰出的心境,好的心境能夠做出你意想不到的工作!投球也比較準(zhǔn),全部團(tuán)隊(duì)的氛圍也會(huì)跟從濃烈!士氣也大增。
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