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籃球三步上籃教學(xué)設(shè)計(jì)

149 2017-04-28

籃球三步上籃教學(xué)設(shè)計(jì)?要想打好籃球,首要咱們要練好球場(chǎng)根本功,那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

這些籃球技巧——超實(shí)用!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法:防折線運(yùn)球滑跑步

全隊(duì)分成兩人一攻一守的若干組,前三組站于端線方位。聽到開端口令后,持球攻擊隊(duì)員用中速折線運(yùn)球行進(jìn),防衛(wèi)隊(duì)員跟從對(duì)手接連折線側(cè)后滑步,堅(jiān)持準(zhǔn)確防衛(wèi)方位和間隔。到對(duì)側(cè)端線后,攻守交換,同上回來(lái),重復(fù)進(jìn)行。提高防衛(wèi)人向側(cè)后接連滑步技能才能,堅(jiān)持準(zhǔn)確防衛(wèi)方位的認(rèn)識(shí)。

要求:

(1)防衛(wèi)人要與對(duì)手始終堅(jiān)持準(zhǔn)確防衛(wèi)方位和間隔。

(2)滑步時(shí)不要跳起和上下崎嶇。

(3)雙臂盡量向兩邊打開,手隨時(shí)有攻擊球的動(dòng)作。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

籃球前鋒的傳球:

前鋒要進(jìn)步自個(gè)打破分球的才能,前鋒通常都要擔(dān)任沖鋒陷陣的使命,防衛(wèi)一方會(huì)會(huì)集重兵加強(qiáng)協(xié)防,一旦有時(shí)機(jī)打破后肯定會(huì)遭受包夾協(xié)防,此刻前鋒不行吃獨(dú)食,要冷靜調(diào)查防衛(wèi)態(tài)勢(shì),并乘機(jī)把球傳給火伴,完成助攻。

籃球三步上籃教學(xué)設(shè)計(jì):胡雪峰籃球訓(xùn)練營(yíng)

小編簡(jiǎn)單的介紹了“籃球三步上籃教學(xué)設(shè)計(jì)?”!打籃球是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng),很簡(jiǎn)單受傷,所以咱們要保護(hù)好自個(gè),避免勞累疲乏時(shí)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前必定要做熱身,把身體關(guān)節(jié)活動(dòng)開,把身體機(jī)能調(diào)動(dòng)起來(lái),這么能夠有用的避免運(yùn)動(dòng)傷出現(xiàn)。

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