業(yè)余籃球運球培訓(xùn)？任何人要想學(xué)會籃球，要想在球場上一顯身手，只要從最根本的運球、投籃、打破和防衛(wèi)等學(xué)起，經(jīng)過一步步的盡力，付出辛勤的汗水，才能完成自己的目標(biāo)。

這些籃球?qū)嵱眉记哨s緊學(xué)起來吧!

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法：根據(jù)球的上舉和放下進(jìn)行前、后滑步

將全隊分紅人數(shù)持平的兩組，分別站于端線外。操練開端，看罰球圈頂教練向上舉球時，敏捷前滑，見教練員球放下，又敏捷向后滑步，重復(fù)3—4次，來提高隊員的對球的反響才能和滑步技巧。

要求：

(1)請求隊員親近凝視球的上、下移動。

(2)教練可改動上舉、下放的頻率，以加大難度，強化隊員反響速度。

籃球訓(xùn)練方法大揭秘!

投籃技巧之基本姿勢：

投籃前要擺正姿態(tài)，持球時右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指天然分隔。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或挨近直角。左手略微用力放在籃球側(cè)面，確?；@球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳天然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

業(yè)余籃球運球培訓(xùn):蘇州籃球培訓(xùn)學(xué)校

以上介紹的關(guān)于“業(yè)余籃球運球培訓(xùn)？”，你學(xué)會了嗎在打籃球之前對身體進(jìn)行預(yù)熱，能夠做一些細(xì)微的慢跑，壓壓腿、活動活動手指等。讓身體能盡快進(jìn)入狀態(tài)。

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