中小學籃球戰(zhàn)術(shù)培訓有用嗎？打籃球?qū)τ谏砀叩恼埱筝^為嚴厲，可是矮個子也能夠經(jīng)過技術(shù)、認識、體能等補償身高的缺乏，下面是對于打籃球的根本動作竅門，是打籃球的根本功。

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籃球彈跳力訓練法：往返跑訓練

爆發(fā)力和反響才能也是鍛煉彈跳必不可少的，這兒提供的辦法是往復(fù)跑，以籃球場為例，籃球場的兩條長邊，從一條邊沖刺到對面，抵達對面是單手摸線算抵達然后折返回去，如此往復(fù)，次數(shù)看自己本身本質(zhì)。

籃球訓練方法大揭秘!

籃球傳球接球的注意事項：雙手接反彈球

接球時迎跨步，上體前傾，兩臂迎球向前下方伸出五指天然分隔，在球剛離地彈起時手指觸球?qū)⑶蚪幼。㈨槃輰⑶蛞叫馗怪g，堅持身體平衡，成根本站立的姿態(tài)。

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