中國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽？籃球是我們都對(duì)比喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，常常打籃球有利于身體的長高，籃球看似簡略，其實(shí)是要把握竅門的，下面為您介紹打籃球的一些根本竅門，看看吧。

這些籃球技巧——超實(shí)用!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法：：隨球跳、蹲、滑步

兩教練各持一球站于中圈，全分紅兩組分別站于兩端線外。練習(xí)初步，兩組排頭隊(duì)員靈敏起動(dòng)到兩教練前，兩教練將球上舉，兩隊(duì)員當(dāng)即靈敏連跳五次，教練將球下放，隊(duì)員當(dāng)即下蹲雙手拍地兩次，兩教練又將球向前、左、右、后揮動(dòng)，兩隊(duì)員靈敏隨球向前、后、左、右滑步，終究滑步回來隊(duì)尾;第二人又同上重復(fù)進(jìn)行。此練習(xí)前進(jìn)隊(duì)員的反應(yīng)、活絡(luò)、靈敏跳及滑步技能。

要求：

(1)教練除將球上舉和下放外，可隨時(shí)改換持球向前、后、左、右指向的次序。

(2)隊(duì)員要從速作出相應(yīng)地反應(yīng)，決不能讓球觸摸自個(gè)的身體。

籃球訓(xùn)練用對(duì)方法才不至于事倍功半!

籃球傳球接球的注意事項(xiàng)：雙手接地滾球

接球時(shí)向來球方向跨出一大步，身體下蹲，兩手迎球伸出，手指向下，手掌向前。觸球后順勢將球抓祝留意兩腿不要平行開立，避免漏球。接球后成根本姿態(tài)。

中國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽:北京籃球

以上關(guān)于“中國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽？”的介紹結(jié)束了,打籃球時(shí)刻控制在1個(gè)小時(shí)擺布，有些人由于格外喜愛打籃球，能夠一直練球很長時(shí)刻。可是長時(shí)刻的大運(yùn)動(dòng)量會(huì)形成身體機(jī)能降低和抵抗力降低。一般來說，每次打籃球時(shí)刻控制在1小時(shí)擺布為宜。

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