小學(xué)籃球隊訓(xùn)練教案？在中國，籃球運(yùn)動可謂青少年的“榜首運(yùn)動”。怎么玩好籃球打球時又該留意些啥?今日就來介紹一下打籃球的竅門。

如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個檔次!

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法：快速折回定時、定量跑

全員站成一橫排，坐落邊線的外面。聽到口令后，選手要同時從一側(cè)的邊線跑到另一側(cè)的邊線，隨后當(dāng)即回來。如此重復(fù)進(jìn)行一分鐘，請求往復(fù)跑19次。這樣的操練是用來提高專項速度的耐力。

要求

(1)必須踏到線才干起動回來。

(2)1分鐘達(dá)不到19非必須補(bǔ)做。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.膝部盤球：兩腳稍微挨近一起身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球操練。雙眼不要看球，并按正、反時針方向替換操練。

2.跨下盤球：這是單腳盤球的使用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，一起雙眼不要看著球，并按正、反時針方向替換操練。

小學(xué)籃球隊訓(xùn)練教案:石家莊籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名

以上就是小編關(guān)于“小學(xué)籃球隊訓(xùn)練教案？”的簡單介紹!在打籃球運(yùn)球的過程中，應(yīng)該抬起腦袋，別光顧著看球，要時間調(diào)查籃球場上的狀況。

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