中小學(xué)籃球培訓(xùn)營(yíng)有哪些？籃球是一項(xiàng)技能綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，投籃得分的多少，決議著競(jìng)賽的輸贏。那么，怎么發(fā)明更多的得分機(jī)會(huì)，進(jìn)步投籃的命中率，下面是總結(jié)的在操練中的一些辦法。

籃球技巧有哪些你知道嗎?

籃球柔韌和靈敏性訓(xùn)練法：

1、兩人彼此踩腳。方法：腳步靈敏，不能用腳踢。

2、站、蹲、坐、爬發(fā)動(dòng)跑的操練。方法：拋球要突然，發(fā)動(dòng)反響要快。

3、轉(zhuǎn)死后搶球操練。方法：老師用手拋球，學(xué)生轉(zhuǎn)死后搶球。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

投籃技巧之三步上籃：

上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過(guò)腰部，身體要穩(wěn)妥，上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下敲打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕天然的把球撥出，盡量柔軟一些，讓籃球有回旋的地步。這樣投籃命中率比較高。許多初學(xué)者在進(jìn)行最終一步投籃時(shí)往往前功盡棄，或許用盡過(guò)猛，球砸板飛走，或許力氣缺乏，投球后剛蹭到籃網(wǎng)乃至三不沾。三步上籃的根底是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時(shí)手勁要運(yùn)用均勻，輕柔一些最佳，手腕要靈敏。

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以上就是小編關(guān)于“中小學(xué)籃球培訓(xùn)營(yíng)有哪些？”的簡(jiǎn)單介紹!在打籃球運(yùn)球的過(guò)程中，應(yīng)該抬起腦袋，別光顧著看球，要時(shí)間調(diào)查籃球場(chǎng)上的狀況。

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