中國(guó)學(xué)習(xí)能力研究院最火爆的課程《注意力訓(xùn)練師（高級(jí)）認(rèn)證培訓(xùn)》于5月12日在北京大學(xué)如期開(kāi)班，來(lái)自于全國(guó)各地的六十名學(xué)員滿懷激情相聚于北京大學(xué)。

（圖）學(xué)員們?cè)谡J(rèn)真聽(tīng)課

今天是課程第一天，為了拉近學(xué)員們彼此之間的距離，郭教授引導(dǎo)大家做“松鼠搬家”的游戲。根據(jù)游戲規(guī)則學(xué)員必須集中注意力而且要求聽(tīng)清命令，“小松鼠搬家、樵夫砍柴、森林大火”，如果學(xué)員注意力不夠集中，就會(huì)成為無(wú)家可歸的“小松鼠”。整個(gè)游戲下來(lái)，大家都放下了拘束不再生疏，開(kāi)啟了輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍。

（圖）郭教授指導(dǎo)學(xué)員做游戲

郭教授上課時(shí)給大家進(jìn)行了一些注意力訓(xùn)練，一、通過(guò)聲音打開(kāi)身心腦，二、學(xué)習(xí)預(yù)備四式，三、呼吸訓(xùn)練，讓大家能將自己的身心腦都打開(kāi)，全身心地投入到學(xué)習(xí)中。接下來(lái)，通過(guò)活動(dòng)“心算”、“倒數(shù)數(shù)”，學(xué)員們正式進(jìn)入了訓(xùn)練注意力的課程中，注意力集中是需要訓(xùn)練的，算正確的學(xué)員們都得到了一枚美國(guó)小旗子，沒(méi)有得到小旗子的學(xué)員只是暫時(shí)還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，接下來(lái)會(huì)有更多的比試。

（圖）郭教授講授呼吸訓(xùn)練

調(diào)整注意力的五大通道有“視”、“聽(tīng)”、“嗅”、“味”、“觸”。通過(guò)這五大通道的各種活動(dòng)來(lái)訓(xùn)練大家的注意力?！耙暋钡挠?xùn)練活動(dòng)有：“找的字”、“舒爾特表”、“找變化”等；“聽(tīng)”的訓(xùn)練活動(dòng)有：“聽(tīng)數(shù)字”、“聽(tīng)故事找水”等；“嗅”的訓(xùn)練活動(dòng)有：“聞花香”、“逛水果店”等；“味”的訓(xùn)練活動(dòng)有：“吃蘋(píng)果”、“吃檸檬”；“觸”的訓(xùn)練活動(dòng)有：“后背寫(xiě)字”。一系列的活動(dòng)讓大家對(duì)注意力訓(xùn)練的技巧有了更深入的了解，也讓學(xué)員們拿到了勝利的小旗子，開(kāi)心的表情就像回到了童年，這只是開(kāi)始，接下來(lái)的課程中會(huì)有更多訓(xùn)練的活動(dòng)。大家拭目以待吧！

為期五天的課程剛剛開(kāi)始，學(xué)員們將帶著自己的學(xué)習(xí)熱情，全身心的投入到課程中，期待著郭老師帶給他們的知識(shí)與智慧。

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