福州華翎領航鋼管舞培訓中心

如果錯誤的使用太多的力量，當然會變得很難跳。假如移動時，是從大腿的肌肉和膝蓋的力量開始，再加上自然的肩膀擺蕩，就能很輕松平衡的在地板上移動。上半身的功能主要是做轉(zhuǎn)和傾斜動作，如果女士的上身太后仰，男士就會用力去抓著舞伴。兩人必須放輕松，才能正確移動重心。失去平衡最大的原因在于擺蕩時，將肩膀的位置(身體重量)放得太后面，應試著去感覺兩人上半身是處于互相環(huán)繞的。

男士右手應給舞伴一個足夠的活動空間，右手位置在身體的前面，而非側(cè)面，且跟自己的中心點連接。當男士手放在正確位置時，手肘是彎的，手肘到手掌的位置是留給女士用的，手肘的位置一定是在身體的前面，女士亦同。利用身體中心點去改變角度或傾斜，手跟著身體移動并保持兩人的平衡。

2.談談有關升降方面的問題？

以狐步來講，幾乎沒有去想到升降問題，而只是利用擺蕩來做升降。在1的后半拍上升，其實際意義是指身體拉長(左邊身體)，并不是真正的上升，所以狐步的升降，叫做擺蕩的上升，足部也只用到腳掌不用腳尖。女士在狐步里也是在1的后半拍開始上升，同樣，腳并沒有上升，利用擺蕩而產(chǎn)生升降，并保持平衡。

?華爾滋則用腳來做升降，在第2拍的后半拍開始上升，然后繼續(xù)上升，所以華爾滋的升降就像大波浪一樣，和狐步像大河流的感覺是不同的。

3.何謂PivotAction？

做Pivot時，兩人是互繞的感覺，但右邊的身體卻是非常安靜；男士是內(nèi)圈轉(zhuǎn)，女士是外圈轉(zhuǎn)，所以女士的重心要能夠幫助男士留在原位。女士后退左腳時，右腳必須要推動重心站到左腳上來旋轉(zhuǎn)。Pivot的定義是，所有的轉(zhuǎn)都在同一只腳上，所以男士的左腳必須向側(cè)稍后方(斜墻壁)，利用身體重量互拉，將重心移至左腳上旋轉(zhuǎn)。

連續(xù)轉(zhuǎn)時，身體不可跨越兩人的中心點，女士右腿要接觸男士右腿，常發(fā)生的錯誤為，男士轉(zhuǎn)得太快，導致右邊身體無法互相接觸。

4.左邊的軸轉(zhuǎn)如何做？

男士不可太早將軸心轉(zhuǎn)開，所以第一個移動是感覺身體向后(左腳上)移動，然后轉(zhuǎn)身體，頭部線條保持跟著轉(zhuǎn)。中心點必須對著女士，仍保持互拉的感覺。一般來講，腳跟、腳尖是移動身體一個很重要的部份。

5.如何做好探戈的常步(Walk)？

因為往圓心走所以會產(chǎn)生轉(zhuǎn)，但不是指身體轉(zhuǎn)。探戈應該身體有一點傾斜，但不要做得太過強烈。男士一開始，不可占到女士的空間，右邊的引導是因為左邊的轉(zhuǎn)所造成的，前進方向并不是朝向女士，移動時兩腳膝蓋不可向外。

FromP.P.走出去時，腳、膝蓋，身體必須在同一線上，不可亂轉(zhuǎn)，中心應面對女士，假如要轉(zhuǎn)，也是轉(zhuǎn)向女士，即使左轉(zhuǎn)，身體的角度也要向著女士。

做線條動作時，必須加上轉(zhuǎn)、傾斜和延伸，才能保持平衡，所以任何線條動作都只是加上頭部的延伸動作，但移動的動作不可加上延伸，只能做轉(zhuǎn)和傾斜。

擺蕩、傾斜、升降三者的關系:

擺蕩、傾斜、升降三者的作用有什么不同？三者之間有什么內(nèi)在關系？

1.“擺蕩”針對胯部（底盤）而言；“傾斜”針對上身（縱軸）而言；升降針對腳跟（膝蓋）而言。

2.“擺蕩”是指為實現(xiàn)重心流動的胯部角位移轉(zhuǎn)動。其作用是加大步幅，增強身體舞動，實現(xiàn)空中挪動。動作原理是：腰胯發(fā)力同時運用腳掌（反作用）推力。

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3.“傾斜”是指上身縱軸線偏離垂直坐標的狀態(tài)。其作用是伴隨反身動作，展現(xiàn)人體曲線美的造型。動作原理是：借助擺蕩和反身，并使上身滯后于胯部。

4.升降是指腳跟離開地面、回落地面，伴隨膝蓋的伸直與彎曲的動態(tài)過程。其作用是為擺蕩而存在。動作原理：上升是擺蕩的開始，下降是擺蕩的結(jié)束。

5.擺蕩、升降是動態(tài)過程，傾斜是姿態(tài)描述。擺蕩是產(chǎn)生傾斜、升降的原因；傾斜、升降是擺蕩的結(jié)果。

6.擺蕩是造成身體舞動、線型流動主要手段；升降為擺蕩而存在，傾斜由擺蕩而生成。

7.不是由擺蕩產(chǎn)生的，故意出現(xiàn)的傾斜，是錯誤的傾斜，丑陋的傾斜。不為擺蕩而存在的，故意出現(xiàn)的升降，是錯誤的升降，丑陋的升降。