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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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2017籃球裁判教學(xué)視頻

262 2017-05-12

2016籃球裁判教學(xué)視頻?籃球是一項(xiàng)很搶手的運(yùn)動(dòng),可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習(xí)的竅門,僅供參考。

幾招籃球技巧??釢M分,實(shí)力滿分,逼格滿分!

籃球訓(xùn)練法:抬腳尖訓(xùn)練

進(jìn)行抬腳尖練習(xí),需求的是你要將腳尖經(jīng)過墊書等等手法墊起來以后將腳跟舉高到最高處,再漸漸放下,兩只腳完成就算完成一組練習(xí)。

籃球訓(xùn)練用對方法才不至于事倍功半!

投籃技巧之三步上籃:

上籃之前,要把身體重心壓低,運(yùn)球不要超過腰部,身體要穩(wěn)妥,上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些,手心向下敲打籃球,不要翻腕。到了第三步跳起時(shí),手腕天然的把球撥出,盡量柔軟一些,讓籃球有回旋的地步。這樣投籃命中率比較高。許多初學(xué)者在進(jìn)行最終一步投籃時(shí)往往前功盡棄,或許用盡過猛,球砸板飛走,或許力氣缺乏,投球后剛蹭到籃網(wǎng)乃至三不沾。三步上籃的根底是練好投籃基本功,尤其是籃下投籃。投球時(shí)手勁要運(yùn)用均勻,輕柔一些最佳,手腕要靈敏。

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打籃球時(shí)速度很主要,有了速度才能在籃球場上具有搶先優(yōu)勢,別的,不管是快攻仍是回防,對速度的請求都很高,速度好的籃球愛好者通常能在競賽中占有優(yōu)勢。速度的內(nèi)在還包含爆發(fā)力,在搶籃板,急停跳投時(shí),都需求極強(qiáng)的爆發(fā)力。想了解更多“2016籃球裁判教學(xué)視頻?”請閱讀本站其他文章或在線咨詢一下!

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