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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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附近籃球技能培訓(xùn)有哪些

139 2017-05-12

附近籃球技能培訓(xùn)有哪些?飛人喬丹說:“根本功是我在NBA競賽中最主要的有些,任何我獲得的成果都可以歸功為我所練就的根本功。不論你想做啥或想怎么做,假如你想到達(dá)最佳,就不能忽略基礎(chǔ)操練。”今日就來介紹一些打籃球的有關(guān)技法。

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怎樣減少持球突破中的走步違例:確定中樞腳練習(xí)

先徒手做跳步急停、跨步急停,后操練自拋?zhàn)越幼鎏郊蓖?、跨步急停、跨跳步急?落地后無中樞腳)操練。

中樞腳斷定準(zhǔn)則

1、假如隊(duì)員一腳正觸及地上,另一腳后觸及地上,原先的那只腳就變成中樞腳;隊(duì)員可跳起那只腳雙腳一起著地,則哪只腳都不是中樞腳。

2、假如雙腳離地,而且隊(duì)員是雙腳一起著地,則任何一只腳都可所以中樞腳;兩腳分先后著地,則先著地的腳為中樞腳。

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初學(xué)籃球必會投籃動作:行進(jìn)間單手高手投籃

以右手投籃為例.在跑動中跨右腳的一起接球,左腳跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當(dāng)身體挨近最高點(diǎn)時(shí),輔佐手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔軟的將球投出.球出手后,落地屈膝緩沖。

動作關(guān)鍵:一跨二跳舉球高,指腕柔軟用力巧.

附近籃球技能培訓(xùn)有哪些:沈陽學(xué)打籃球

本文關(guān)于“附近籃球技能培訓(xùn)有哪些?”的介紹就說到這里,感謝閱讀!籃球,是一種精力,具有者不是競賽的失敗者,而是輝煌的創(chuàng)者,他們代表的是一種不平、堅(jiān)強(qiáng)、不達(dá)意圖誓不休的籃球精力。

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