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福州勝體籃球培訓學校

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小學生籃球課教案

161 2017-05-12

小學生籃球課教案?學習打籃球最需要學的技術即是各種竅門,那么打籃球的竅門有哪些呢下面總結了一些,看看吧。

籃球技巧對初學者幫助很大!

籃球柔韌和靈敏性訓練法:

1、兩人彼此踩腳。方法:腳步靈敏,不能用腳踢。

2、站、蹲、坐、爬發(fā)動跑的操練。方法:拋球要突然,發(fā)動反響要快。

3、轉死后搶球操練。方法:老師用手拋球,學生轉死后搶球。

籃球訓練用對方法才不至于事倍功半!

籃球跳投技術要領:

雙手持球,非投籃手置于球前方或許側方(按你舒暢的位置放)。投籃手置于球的后部,雙膝微屈,雙手持球從乳房上移到雙眼上方,然后雙腳向上彈跳。

跳起時,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高點時,前臂前伸,手腕向前、向下將球投出,隨球動作(參閱對于投籃)要充沛,雙眼要始終耵住籃框。

小學生籃球課教案:胡雪峰籃球訓練營

打籃球時速度很主要,有了速度才能在籃球場上具有搶先優(yōu)勢,別的,不管是快攻仍是回防,對速度的請求都很高,速度好的籃球愛好者通常能在競賽中占有優(yōu)勢。速度的內在還包含爆發(fā)力,在搶籃板,急停跳投時,都需求極強的爆發(fā)力。想了解更多“小學生籃球課教案?”請閱讀本站其他文章或在線咨詢一下!

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