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業(yè)余籃球隊訓練計劃

242 2017-05-12

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球性訓練方法:

撥球操練,拿著球,雙手舉起來,用手不斷的撥球;接著轉足球,身體漸漸彎下,就像擴展運動相同,將球挨著地面;然后重復,不清楚能夠幻想一下擴展運動怎樣做的,能夠參閱下,有助于進步對球的了解度。

這些籃球技巧趕緊學起來!

籃球傳球接球的注意事項:雙手接地滾球

接球時向來球方向跨出一大步,身體下蹲,兩手迎球伸出,手指向下,手掌向前。觸球后順勢將球抓祝留意兩腿不要平行開立,避免漏球。接球后成根本姿態(tài)。

業(yè)余籃球隊訓練計劃:合肥籃球過人技巧

關于“業(yè)余籃球隊訓練計劃?”的講解就到這里,打完籃球今后不要喝碳酸飲料。由于,喝碳酸飲料十分簡單形成身體的鈣質丟失,格外是在剛運動今后。

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