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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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業(yè)余籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

239 2017-05-12

業(yè)余籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃?你知道打籃球是要考究辦法的么今日小編經(jīng)過一些材料,整理了一些打籃球要運(yùn)用的竅門,仔細(xì)看哦,十分有用!

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球性訓(xùn)練方法:

撥球操練,拿著球,雙手舉起來,用手不斷的撥球;接著轉(zhuǎn)足球,身體漸漸彎下,就像擴(kuò)展運(yùn)動相同,將球挨著地面;然后重復(fù),不清楚能夠幻想一下擴(kuò)展運(yùn)動怎樣做的,能夠參閱下,有助于進(jìn)步對球的了解度。

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籃球傳球接球的注意事項(xiàng):雙手接地滾球

接球時向來球方向跨出一大步,身體下蹲,兩手迎球伸出,手指向下,手掌向前。觸球后順勢將球抓祝留意兩腿不要平行開立,避免漏球。接球后成根本姿態(tài)。

業(yè)余籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃:合肥籃球過人技巧

關(guān)于“業(yè)余籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃?”的講解就到這里,打完籃球今后不要喝碳酸飲料。由于,喝碳酸飲料十分簡單形成身體的鈣質(zhì)丟失,格外是在剛運(yùn)動今后。

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