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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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青少年籃球比賽

158 2017-05-12

青少年籃球比賽?初學(xué)者怎么操練打籃球要把握哪些籃球基礎(chǔ)技能,怎么才干進(jìn)步自個(gè)的籃球技能。下文做了有關(guān)的介紹。

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怎樣減少持球突破中的走步違例:“一攻一守”持球突破練習(xí)

①上步接⑩的傳球,⑩上前防衛(wèi)①,然后①做假動(dòng)作招引對(duì)手進(jìn)行突破投籃,⑩搶籃板球,攻守?fù)Q位,以次辦法接連進(jìn)行??筛膿Q多種視點(diǎn)進(jìn)行操練。

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籃球假動(dòng)作運(yùn)用形式:按進(jìn)攻和防守體系劃分進(jìn)攻假動(dòng)作和防守假動(dòng)作

任何一個(gè)或一組攻擊假動(dòng)作,都一起伴隨著相對(duì)應(yīng)的一個(gè)或一組防衛(wèi)假動(dòng)作。即“你晃我也晃、你動(dòng)我也動(dòng)、你真我也真、你假我也假”,二者一起存在,彼此制約。但很多人習(xí)慣于在攻擊中運(yùn)用假動(dòng)作,疏忽了防衛(wèi)中的假動(dòng)作運(yùn)用,應(yīng)當(dāng)導(dǎo)致重視。

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小編簡(jiǎn)單的介紹了“青少年籃球比賽?”!打籃球是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng),很簡(jiǎn)單受傷,所以咱們要保護(hù)好自個(gè),避免勞累疲乏時(shí)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前必定要做熱身,把身體關(guān)節(jié)活動(dòng)開,把身體機(jī)能調(diào)動(dòng)起來(lái),這么能夠有用的避免運(yùn)動(dòng)傷出現(xiàn)。

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