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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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花式籃球培訓(xùn)營收費(fèi)

144 2017-05-12

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籃球技術(shù)的小竅門你知道嗎

籃球彈跳力訓(xùn)練法:腳尖跳訓(xùn)練

最簡(jiǎn)略的即是跳繩,信任大多數(shù)都會(huì)跳吧,不會(huì)跳繩的就只好仿照跳繩的動(dòng)作跳,跳繩速度要快,用腳尖起跳。

籃球怎么玩這些技巧能幫上你!

運(yùn)球技巧之基本功:

運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn),運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下,用眼的余光看著球,避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運(yùn)球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上相同,是它跟著你,而不是你去追球。能夠多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運(yùn)球操練。

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小編簡(jiǎn)單的介紹了“花式籃球培訓(xùn)營收費(fèi)?”!打籃球是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng),很簡(jiǎn)單受傷,所以咱們要保護(hù)好自個(gè),避免勞累疲乏時(shí)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前必定要做熱身,把身體關(guān)節(jié)活動(dòng)開,把身體機(jī)能調(diào)動(dòng)起來,這么能夠有用的避免運(yùn)動(dòng)傷出現(xiàn)。

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