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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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花式籃球培訓(xùn)營收費

147 2017-05-12

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籃球彈跳力訓(xùn)練法:腳尖跳訓(xùn)練

最簡略的即是跳繩,信任大多數(shù)都會跳吧,不會跳繩的就只好仿照跳繩的動作跳,跳繩速度要快,用腳尖起跳。

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運球技巧之基本功:

運球時重心要低且要平穩(wěn),運球高度應(yīng)該在腰以下,用眼的余光看著球,避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上相同,是它跟著你,而不是你去追球。能夠多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運球操練。

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小編簡單的介紹了“花式籃球培訓(xùn)營收費?”!打籃球是一項劇烈運動,很簡單受傷,所以咱們要保護(hù)好自個,避免勞累疲乏時進(jìn)行籃球運動,運動前必定要做熱身,把身體關(guān)節(jié)活動開,把身體機(jī)能調(diào)動起來,這么能夠有用的避免運動傷出現(xiàn)。

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