福州高中生考試緊張焦慮怎么辦
544 2017-05-12
很多同學(xué)都有考試焦慮的問題。嚴(yán)重的會內(nèi)分泌失調(diào),臉上長痘痘,晚上睡不著,睡不好,甚至有的女孩子月經(jīng)嚴(yán)重紊亂,沒有食欲,也有的學(xué)生會出現(xiàn)一學(xué)習(xí)就開始腹瀉的現(xiàn)象,這些還只是普遍的焦慮狀態(tài),還有一些有嚴(yán)重心理壓力的學(xué)生,會控制不住的肌肉抽搐,眩暈,更為嚴(yán)重者甚至不能參加考試??墒窃绞墙箲]就越是影響考試的發(fā)揮,本來都會的題目,一緊張就想不起來了。由于睡眠不好,考試的時(shí)候頭暈?zāi)X脹,無心答題。很多家長也有這樣的體會,平時(shí)孩子學(xué)生都不錯(cuò),可是一到考試就考不好。而有的孩子平時(shí)學(xué)習(xí)不顯山不露水,一到考試就考得很好。這就是考試狀態(tài)的影響。
焦慮的狀態(tài),其實(shí)也是潛意識對抗壓力的一個(gè)自動的戰(zhàn)斗逃跑的反應(yīng),焦慮也是一種能量。當(dāng)能量都轉(zhuǎn)化為身體的表現(xiàn)時(shí),作用到意識區(qū)的能量就減少了,就無法快速有效的提取潛意識的內(nèi)容,因此可能平時(shí)學(xué)會的知識也無法發(fā)揮出來。而美式催眠可以非??焖儆行У鼐徑饪荚嚱箲]。通過催眠可以釋放學(xué)習(xí)的壓力,焦慮的情緒。同時(shí)催眠本身就是一個(gè)注意力高度集中和專注的狀態(tài)。身體放松,呼吸均勻。經(jīng)過反復(fù)的多次催眠訓(xùn)練學(xué)生的身體反應(yīng),學(xué)生會在學(xué)習(xí)和考試的時(shí)候自動進(jìn)入這一非常專注的狀態(tài),鎮(zhèn)定自若。
力真學(xué)習(xí)力工作室,通過對孩子全程一對一的輔導(dǎo)訓(xùn)練,一周只要一小時(shí),可以顯著提高孩子的專注力,記憶力,情緒管理能力,緩解考試焦慮,提升考試狀態(tài)。提高自信,提高自控能力。同時(shí)對于壓力導(dǎo)致的軀體癥狀如口吃,多動,抽動等亦有非常明顯的效果。
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