對(duì)于負(fù)面經(jīng)歷人們習(xí)慣于壓抑自己當(dāng)時(shí)的情感，去理性處理問(wèn)題，但是廈門催眠師培訓(xùn)學(xué)校的老師指出這樣的壓抑久了之后，類似于口吃和失眠的癥狀以及一些疑病性神經(jīng)證等等疾病，總有一樣會(huì)找到你。但是老師同樣指出，由于潛意識(shí)所造成的困擾，在催眠狀態(tài)下可以得到解決，因?yàn)樵诖呙叩那闆r下意識(shí)的防御機(jī)制會(huì)瓦解，這時(shí)病人能夠得以再度體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的痛苦經(jīng)歷，或哭、或喊、或傾訴等等。

這時(shí)廈門催眠師培訓(xùn)學(xué)校的老師指出這相當(dāng)于把病人的根本拿出來(lái)進(jìn)行分析和化解。消除了這個(gè)經(jīng)歷對(duì)他的壓力，并在催眠狀態(tài)下不斷得到積極的暗示。醒來(lái)后，狀態(tài)會(huì)好起來(lái)。催眠和正常的睡眠不同。英國(guó)醫(yī)生布雷德認(rèn)為催眠現(xiàn)象的真實(shí)原因在于與視覺(jué)的固有聯(lián)系的同度集中緣故。也就是說(shuō)催眠狀態(tài)是過(guò)度注意的結(jié)果。

催眠的要素基本上采用的是暗示的方式，就像鮑都文所說(shuō)過(guò)的：暗示是“觀念之潛意識(shí)的實(shí)現(xiàn)”。這就是說(shuō)當(dāng)發(fā)生暗示使接受者注意力專注于一個(gè)觀念的時(shí)候，即進(jìn)入了我們所知的催眠狀態(tài)。這個(gè)暗示者可以是自己，當(dāng)然也可以是他人。如同廈門催眠師培訓(xùn)學(xué)校的老師所提及的朱光潛先生曾經(jīng)所說(shuō)過(guò)的：“暗示的要點(diǎn)在使觀念變?yōu)閯?dòng)作，至于誰(shuí)把這觀念引到心里去實(shí)無(wú)關(guān)宏旨。”

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