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跆拳道常見動作—后踢

136 2017-05-19

跆拳道常見動作—后踢

后踢:實戰(zhàn)姿勢開始,轉身后腿后撤背對對方。重心后移至左腳右腳蹬地后屈膝提起,右腳貼近左大腿,兩手握拳置于胸前;隨即左腳蹬地伸直,右腳自左大腿內側向后方直線踢出,力達腳跟。踢擊后右腳沿原路線快速收回,成實戰(zhàn)姿勢。

動作要領:起腿后上體和大小腿折疊收緊;后踢時動作延伸要長,用力延伸;轉身,提腿,出腳動作連續(xù)一次性完成,不能停頓;擊打目標在正后偏右。后踢動作的主要攻擊部位有膝部,腹部,襠部,胸部和頭面部。

通過以上的介紹,大家是否清楚跆拳道常見動作—后踢的動作要領了呢

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