考試不僅需要知識，也需要心態(tài)。你知道如何在考前調(diào)整自己的心態(tài)嗎？老師說在考前同學(xué)們更容易犯的錯誤就是沒有合理安排好時間，讓自己在考前緊張復(fù)習(xí)中用腦過度。這種做法是十分不科學(xué)的。在考試之前我們應(yīng)該盡量放松自己，。每天安排一定的娛樂時間，不要把所有的時間都投資到復(fù)習(xí)當(dāng)中。我們從小就被教育：學(xué)習(xí)應(yīng)該是勞逸結(jié)合的。

南京精銳教育老師說同學(xué)們在考試之前可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有助于緩解壓力，但不要做劇烈運(yùn)動，防止因為身體受傷或者是其他物理傷害，給考試帶來不便。晚上十點(diǎn)之前要上床睡覺，不要開夜車?？荚嚨那耙惶焱砩习它c(diǎn)就可以上床睡覺，早點(diǎn)上床醞釀睡意，也可以早點(diǎn)幫助你進(jìn)入深度睡眠，保證充分休息。

而且在考試之前做大量題目很容易給自己造成壓力，應(yīng)該把時間放在復(fù)習(xí)書本基礎(chǔ)知識上，再看看以前做錯的題目。南京精銳教育輔導(dǎo)老師說因為試卷上基礎(chǔ)題的分量占了很大比重，所以同學(xué)們這時候應(yīng)該保證自己對基礎(chǔ)知識的熟練度，但也不應(yīng)因為考題簡單而過于自負(fù)。

考試之前盡量讓自己的生活和平時保持同一個節(jié)奏。南京精銳教育老師說在復(fù)習(xí)的時候更好可以根據(jù)考試時間安排的科目進(jìn)行安排，這樣可以讓大腦適應(yīng)這種學(xué)習(xí)的節(jié)奏。

考試之前不要過于緊張，也不要過度復(fù)習(xí)，盡量放松一點(diǎn)，因為可以緩解大腦緊張的壓力，這樣才有利于同學(xué)們在考試之前保持良好的心理狀況。因此，臨近考前，同學(xué)們更好不要做劇烈的體育活動。此外，南京精銳教育培訓(xùn)老師建議同學(xué)們更好不要再考試之前打網(wǎng)游。因為這種行為容易上癮而且會影響情緒，不僅會影響考生的正常復(fù)習(xí)時間，還會使考生對眼前的中考沖刺復(fù)習(xí)分心。

其實，考前應(yīng)該注意的事項既多又雜。我們應(yīng)該提前準(zhǔn)備好許多考場上需要用到的東西。也應(yīng)該做到不斷地檢查自己的“考試裝備”，因為如果到了靠產(chǎn)才發(fā)現(xiàn)自己忘記帶了什么東西，這樣很容易引起同學(xué)們緊張的情緒，所以南京精銳教育老師說同學(xué)們應(yīng)該盡量避免這種情況的發(fā)生?？荚嚨臅r候，也盡量保持和平時一樣的穿著，這樣會減少自己緊張的情緒。總之，希望同學(xué)們都可以以考到好成績。

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