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籃球規(guī)則犯規(guī)大全

49 2017-06-20

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籃球彈跳力訓(xùn)練法:負(fù)重跑訓(xùn)練

預(yù)備兩個(gè)沙袋綁在小腿上,繞籃球場(chǎng)負(fù)重跑步,速度不要過快,堅(jiān)持勻速,直到跑不動(dòng)停止。

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籃球傳球接球的注意事項(xiàng):雙手接地滾球

接球時(shí)向來球方向跨出一大步,身體下蹲,兩手迎球伸出,手指向下,手掌向前。觸球后順勢(shì)將球抓祝留意兩腿不要平行開立,避免漏球。接球后成根本姿態(tài)。

籃球規(guī)則犯規(guī)大全:籃球知識(shí)

籃球操練的時(shí)候要提早準(zhǔn)備好換的衣服。由于籃球是劇烈運(yùn)動(dòng),特別是在夏天,一場(chǎng)競(jìng)賽下來,全身都濕透了,所以應(yīng)當(dāng)提早準(zhǔn)備要換的衣服,避免身上濕潤(rùn)難過,天冷時(shí)還能防止感冒。希望通過以上關(guān)于“籃球規(guī)則犯規(guī)大全?”的介紹,能夠給大家?guī)韼椭?

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