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高中生籃球比賽視頻

34 2017-06-20

高中生籃球比賽視頻?任何人要想學(xué)會籃球,要想在球場上一顯身手,只要從最根本的運(yùn)球、投籃、打破和防衛(wèi)等學(xué)起,經(jīng)過一步步的盡力,付出辛勤的汗水,才能完成自己的目標(biāo)。

籃球技術(shù)的小竅門你知道嗎

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法:連續(xù)橫滑步接側(cè)身跑

全隊成一列橫隊沿邊線與端線相交處站立。聽到開端口令后,全隊堅持必定的距離,面向場外橫前滑三步、后回身、向前側(cè)身跑三步,如此沿邊線接連滑、跑到對側(cè)端線后,再沿端線、另側(cè)邊線回來端線,如此重復(fù)進(jìn)行。前進(jìn)防衛(wèi)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接技術(shù)。

要求:

(1)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接要快。

(2)身體重心要低,不要上下崎嶇太大。

(3)一向昂首注視前進(jìn)方向。

籃球訓(xùn)練用對方法才不至于事倍功半!

運(yùn)球技巧之基本功:

運(yùn)球時重心要低且要平穩(wěn),運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下,用眼的余光看著球,避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運(yùn)球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上相同,是它跟著你,而不是你去追球。能夠多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運(yùn)球操練。

高中生籃球比賽視頻:無錫籃球教學(xué)

由于打籃球?qū)Ρ葎×遥诖蚯蚯耙渑娴臒釤嵘?,比方壓壓腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身體等等。充沛的熱身能有用的避免腿腳抽筋,這一點是很主要的。以上就是分享的“高中生籃球比賽視頻?”相關(guān)資訊,如果您在這方面有需要的話,可以隨時練習(xí)客服!

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