高中籃球賽計(jì)劃書(shū)？如今不光是男孩子喜歡打籃球，許多女孩子也喜歡打籃球，不過(guò)想要真的打好籃球的話，首先要先練習(xí)好根本功。

這些籃球?qū)嵱眉记哨s緊學(xué)起來(lái)吧!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法：折線跑步和滑步

全隊(duì)分成兩人一組的若干組，先上三組攻、防隊(duì)員別離站于端線內(nèi)、外。聽(tīng)到開(kāi)端口令后，站于端線外的三個(gè)攻擊隊(duì)員用中速向前折線跑動(dòng)，站于端線內(nèi)的防衛(wèi)者，接連折線橫滑步、聯(lián)系碎步隨攻擊隊(duì)員撤退移動(dòng)，請(qǐng)求始終堅(jiān)持準(zhǔn)確的防衛(wèi)位置和間隔;到對(duì)側(cè)端線后，攻、防進(jìn)行交流，回來(lái)起點(diǎn)，重復(fù)操練。此操練能進(jìn)步側(cè)后橫滑步和碎步的移動(dòng)能力，準(zhǔn)確堅(jiān)持防衛(wèi)位置和間隔。

要求

(1)堅(jiān)持低重心滑步移動(dòng)，不能有跳動(dòng)和崎嶇。

(2)前三組過(guò)中線后，后三組開(kāi)端操練，堅(jiān)持較大密度。

(3)請(qǐng)求先橫滑步，快觸摸對(duì)手身體前用碎步撤退幾小步，再接著橫滑步。

這些籃球技巧趕緊學(xué)起來(lái)!

籃球傳球接球的注意事項(xiàng)：雙手接低于腰部球

接球時(shí)兩腿彎屈一腳步向前跨出，上體前傾，雙手迎球向前方伸，五指天然分隔，兩小指成八字形，掌心向著來(lái)球方向。留神指觸球時(shí)，兩臂順勢(shì)屈肘回收握球于胸腹之間，堅(jiān)持根本站立的姿態(tài)。

高中籃球賽計(jì)劃書(shū):福州籃球過(guò)人技巧

以上就是小編關(guān)于“高中籃球賽計(jì)劃書(shū)？”的簡(jiǎn)單介紹!打籃球并不是一自個(gè)的運(yùn)動(dòng)，它需求團(tuán)隊(duì)協(xié)作，需求身體的對(duì)立，需求勇于應(yīng)戰(zhàn)，需求咱們的配合，在籃球場(chǎng)上你杰出的球德能夠讓你交到很多兄弟，幫你變成一個(gè)豁達(dá)的人。

高中籃球賽計(jì)劃書(shū)？本文為獨(dú)家提供!擁有全國(guó)10萬(wàn)家培訓(xùn)機(jī)構(gòu),您要的培訓(xùn)這里都有,找培訓(xùn),上!