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2017籃球上籃教學(xué)

35 2017-06-20

2016籃球上籃教學(xué)?要想進(jìn)步自個的籃球技能,必要的操練是不行短少的。僅僅操練投籃并不是可取的,還要操練運(yùn)球、過人等籃球技能。

籃球入門小技巧!

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法:向前跑、轉(zhuǎn)身、后退跑

全隊(duì)成一列橫隊(duì)站于端線外開端聽口令向前跑,到中線時回身,舉手撤退跑,邊跑邊喊“球!”、“球!”,直到對面端線;然后再同上回來。練必定時間后,回身舉手撤退跑的信號改為聽哨聲變化。此操練方法主要使隊(duì)員養(yǎng)成退守中凝視球的習(xí)慣。

要求

(1)盡全力撤退跑,邊跑邊喊“球”、“球”、“球”。

(2)撤退跑時手臂要高舉過頭。

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籃球假動作運(yùn)用形式:按進(jìn)攻和防守體系劃分進(jìn)攻假動作和防守假動作

任何一個或一組攻擊假動作,都一起伴隨著相對應(yīng)的一個或一組防衛(wèi)假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”,二者一起存在,彼此制約。但很多人習(xí)慣于在攻擊中運(yùn)用假動作,疏忽了防衛(wèi)中的假動作運(yùn)用,應(yīng)當(dāng)導(dǎo)致重視。

2016籃球上籃教學(xué):武漢籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名

小編簡單的介紹了“2016籃球上籃教學(xué)?”!打籃球是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動,很簡單受傷,所以咱們要保護(hù)好自個,避免勞累疲乏時進(jìn)行籃球運(yùn)動,運(yùn)動前必定要做熱身,把身體關(guān)節(jié)活動開,把身體機(jī)能調(diào)動起來,這么能夠有用的避免運(yùn)動傷出現(xiàn)。

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