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2017籃球上籃教學

33 2017-06-20

2016籃球上籃教學?要想進步自個的籃球技能,必要的操練是不行短少的。僅僅操練投籃并不是可取的,還要操練運球、過人等籃球技能。

籃球入門小技巧!

籃球移動技術(shù)訓練法:向前跑、轉(zhuǎn)身、后退跑

全隊成一列橫隊站于端線外開端聽口令向前跑,到中線時回身,舉手撤退跑,邊跑邊喊“球!”、“球!”,直到對面端線;然后再同上回來。練必定時間后,回身舉手撤退跑的信號改為聽哨聲變化。此操練方法主要使隊員養(yǎng)成退守中凝視球的習慣。

要求

(1)盡全力撤退跑,邊跑邊喊“球”、“球”、“球”。

(2)撤退跑時手臂要高舉過頭。

掌握籃球技巧越打越牛逼!

籃球假動作運用形式:按進攻和防守體系劃分進攻假動作和防守假動作

任何一個或一組攻擊假動作,都一起伴隨著相對應的一個或一組防衛(wèi)假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”,二者一起存在,彼此制約。但很多人習慣于在攻擊中運用假動作,疏忽了防衛(wèi)中的假動作運用,應當導致重視。

2016籃球上籃教學:武漢籃球培訓機構(gòu)排名

小編簡單的介紹了“2016籃球上籃教學?”!打籃球是一項劇烈運動,很簡單受傷,所以咱們要保護好自個,避免勞累疲乏時進行籃球運動,運動前必定要做熱身,把身體關(guān)節(jié)活動開,把身體機能調(diào)動起來,這么能夠有用的避免運動傷出現(xiàn)。

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