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籃球入門技巧一月通

41 2017-06-20

籃球入門技巧一月通?要想進步自個的籃球技能,必要的操練是不行短少的。僅僅操練投籃并不是可取的,還要操練運球、過人等籃球技能。

籃球技巧有哪些你知道嗎?

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法:折線跑步和滑步

全隊分成兩人一組的若干組,先上三組攻、防隊員別離站于端線內(nèi)、外。聽到開端口令后,站于端線外的三個攻擊隊員用中速向前折線跑動,站于端線內(nèi)的防衛(wèi)者,接連折線橫滑步、聯(lián)系碎步隨攻擊隊員撤退移動,請求始終堅持準確的防衛(wèi)位置和間隔;到對側(cè)端線后,攻、防進行交流,回來起點,重復(fù)操練。此操練能進步側(cè)后橫滑步和碎步的移動能力,準確堅持防衛(wèi)位置和間隔。

要求

(1)堅持低重心滑步移動,不能有跳動和崎嶇。

(2)前三組過中線后,后三組開端操練,堅持較大密度。

(3)請求先橫滑步,快觸摸對手身體前用碎步撤退幾小步,再接著橫滑步。

怎么樣打好籃球?這些技巧你要懂!

籃球比賽中單對單防守技巧:防高大隊員的技巧

當(dāng)對方比你高時,通常會挑選單吃你,由于身材巨大具有比矮個更激烈的自傲,本來巨大球員的優(yōu)勢僅僅體現(xiàn)在籃下,在帶球時是不具有任何優(yōu)勢的。假如善用以上防衛(wèi)竅門的話,對方是不容易進到籃下的。這是巨大隊員通常選用的方法90%是跳投,這時要防確實是艱難,但也不是沒有辦法。首要,假如離的近的話,全力靠上去(貼身),左腿卡左路,右腿卡右路,讓對方無法動彈。同時高舉雙手,跳得高的話可以測驗封蓋,彈跳力不好的話就用手封他的臉,對方的投籃會大打折扣。假如離得遠的話,想盡一切辦法在他作投籃姿態(tài)時打掉他的球,坦白說這很難,沒有幾年的打球經(jīng)歷是很難把握住機遇的。

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