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籃球鞋哪里買好

40 2017-06-20

籃球鞋哪里買好?籃球是一項很搶手的運動,可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習的竅門,僅供參考。

籃球技術(shù)的小竅門你知道嗎

籃球移動技術(shù)訓練法::隨球跳、蹲、滑步

兩教練各持一球站于中圈,全分紅兩組分別站于兩端線外。練習初步,兩組排頭隊員靈敏起動到兩教練前,兩教練將球上舉,兩隊員當即靈敏連跳五次,教練將球下放,隊員當即下蹲雙手拍地兩次,兩教練又將球向前、左、右、后揮動,兩隊員靈敏隨球向前、后、左、右滑步,終究滑步回來隊尾;第二人又同上重復進行。此練習前進隊員的反應(yīng)、活絡(luò)、靈敏跳及滑步技能。

要求:

(1)教練除將球上舉和下放外,可隨時改換持球向前、后、左、右指向的次序。

(2)隊員要從速作出相應(yīng)地反應(yīng),決不能讓球觸摸自個的身體。

這些籃球技巧趕緊學起來!

投籃技巧之三步上籃:

上籃之前,要把身體重心壓低,運球不要超過腰部,身體要穩(wěn)妥,上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些,手心向下敲打籃球,不要翻腕。到了第三步跳起時,手腕天然的把球撥出,盡量柔軟一些,讓籃球有回旋的地步。這樣投籃命中率比較高。許多初學者在進行最終一步投籃時往往前功盡棄,或許用盡過猛,球砸板飛走,或許力氣缺乏,投球后剛蹭到籃網(wǎng)乃至三不沾。三步上籃的根底是練好投籃基本功,尤其是籃下投籃。投球時手勁要運用均勻,輕柔一些最佳,手腕要靈敏。

籃球鞋哪里買好:鄭州籃球培訓哪里好

關(guān)于“籃球鞋哪里買好?”就介紹到這里。喬丹的成功不是偶爾的,由于喬丹很聰明。所有的籃球技能都為終究意圖效勞,而終究意圖就是投籃入筐。假設(shè)沒有杰出的投籃技能,縱使你的別的籃球技能都不錯,可對比賽結(jié)果依然沒有什么協(xié)助。

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