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小學(xué)生籃球隊訓(xùn)練方案

39 2017-06-20

小學(xué)生籃球隊訓(xùn)練方案?要想進步自個的籃球技能,必要的操練是不行短少的。僅僅操練投籃并不是可取的,還要操練運球、過人等籃球技能。

籃球技術(shù)的小竅門你知道嗎

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法:連續(xù)橫滑步接側(cè)身跑

全隊成一列橫隊沿邊線與端線相交處站立。聽到開端口令后,全隊堅持必定的距離,面向場外橫前滑三步、后回身、向前側(cè)身跑三步,如此沿邊線接連滑、跑到對側(cè)端線后,再沿端線、另側(cè)邊線回來端線,如此重復(fù)進行。前進防衛(wèi)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接技術(shù)。

要求:

(1)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接要快。

(2)身體重心要低,不要上下崎嶇太大。

(3)一向昂首注視前進方向。

籃球訓(xùn)練用對方法才不至于事倍功半!

怎樣提高投籃的命中率:

挑選適宜的投籃出手視點和球的飛翔道路。據(jù)科學(xué)和實踐證明,球的出手視點影響著球的飛翔道路,球的飛翔道路通常有低弧線、中弧線和高弧線三種,通常以中弧線為最好。但由于投籃間隔的遠近,隊員身段的高矮和彈跳本質(zhì)的不同,因而在投籃時,球的飛翔道路也就有所不同,在練習(xí)中要根據(jù)實際情況來定。

小學(xué)生籃球隊訓(xùn)練方案:太原籃球培訓(xùn)學(xué)校

以上就是小編關(guān)于“小學(xué)生籃球隊訓(xùn)練方案?”的介紹,打籃球時心思素質(zhì)不行忽略,不管是往常打球仍是日子中心思承受能力都是很主要的,有再好的耐力、力氣、爆發(fā)力、假如心思素質(zhì)欠好,就很難把優(yōu)勢發(fā)揮出來,包含NBA的球星也是相同的,他們到了場上也會由于心思素質(zhì)的原因而體現(xiàn)異常,因而,堅持一個杰出的,平緩的心思狀態(tài)是很主要的。

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