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小學(xué)籃球興趣班教案

35 2017-06-20

小學(xué)籃球興趣班教案?對于沒有觸摸過籃球或者剛觸摸籃球的人,想要在短期內(nèi)顯著提高自身籃球的運球和過人竅門,可采用如下辦法。

籃球入門小技巧!

籃球訓(xùn)練法:抬腳尖訓(xùn)練

進行抬腳尖練習(xí),需求的是你要將腳尖經(jīng)過墊書等等手法墊起來以后將腳跟舉高到最高處,再漸漸放下,兩只腳完成就算完成一組練習(xí)。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

初學(xué)籃球必會投籃動作:行進間單手高手投籃

以右手投籃為例.在跑動中跨右腳的一起接球,左腳跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當(dāng)身體挨近最高點時,輔佐手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔軟的將球投出.球出手后,落地屈膝緩沖。

動作關(guān)鍵:一跨二跳舉球高,指腕柔軟用力巧.

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