初中籃球課教案集
35 2017-06-20
初中籃球課教案集?籃球是我們喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目留意,尤其是男孩子,更是喜歡籃球,打籃球能夠培養(yǎng)我們的耐力,增強(qiáng)彈跳功用等,到達(dá)健身的作用。那么,籃球怎樣打呢
如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個(gè)檔次!
籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法:向前跑、轉(zhuǎn)身、后退跑
全隊(duì)成一列橫隊(duì)站于端線外開端聽口令向前跑,到中線時(shí)回身,舉手撤退跑,邊跑邊喊“球!”、“球!”,直到對(duì)面端線;然后再同上回來。練必定時(shí)間后,回身舉手撤退跑的信號(hào)改為聽哨聲變化。此操練方法主要使隊(duì)員養(yǎng)成退守中凝視球的習(xí)慣。
要求
(1)盡全力撤退跑,邊跑邊喊“球”、“球”、“球”。
(2)撤退跑時(shí)手臂要高舉過頭。
這些籃球技巧趕緊學(xué)起來!
籃球假動(dòng)作運(yùn)用形式:利用單個(gè)動(dòng)作的重復(fù)或組合技術(shù)之間連接的轉(zhuǎn)換單個(gè)技術(shù)的重復(fù)
無球隊(duì)員的虛晃搖擺、蹬跨、回身等,持球隊(duì)員的投籃、傳球、持球蹬跨等技能動(dòng)作都可以在重復(fù)中構(gòu)成假動(dòng)作。組合技能之間銜接與否及其改變。無球隊(duì)員之間的虛晃與加快、變向等;持球隊(duì)員的投、運(yùn)、傳、突等;這些技能組合之間的銜接與否、如何銜接等的改變都能構(gòu)成假動(dòng)作。
初中籃球課教案集:天津籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
以上就是小編關(guān)于“初中籃球課教案集?”的簡(jiǎn)單介紹!在打籃球運(yùn)球的過程中,應(yīng)該抬起腦袋,別光顧著看球,要時(shí)間調(diào)查籃球場(chǎng)上的狀況。
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