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籃球運(yùn)球教學(xué)課件

52 2017-06-20

籃球運(yùn)球教學(xué)課件?籃球是我們喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目留意,尤其是男孩子,更是喜歡籃球,打籃球能夠培養(yǎng)我們的耐力,增強(qiáng)彈跳功用等,到達(dá)健身的作用。那么,籃球怎樣打呢

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籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法:折線跑步和滑步

全隊(duì)分成兩人一組的若干組,先上三組攻、防隊(duì)員別離站于端線內(nèi)、外。聽到開端口令后,站于端線外的三個(gè)攻擊隊(duì)員用中速向前折線跑動(dòng),站于端線內(nèi)的防衛(wèi)者,接連折線橫滑步、聯(lián)系碎步隨攻擊隊(duì)員撤退移動(dòng),請(qǐng)求始終堅(jiān)持準(zhǔn)確的防衛(wèi)位置和間隔;到對(duì)側(cè)端線后,攻、防進(jìn)行交流,回來起點(diǎn),重復(fù)操練。此操練能進(jìn)步側(cè)后橫滑步和碎步的移動(dòng)能力,準(zhǔn)確堅(jiān)持防衛(wèi)位置和間隔。

要求

(1)堅(jiān)持低重心滑步移動(dòng),不能有跳動(dòng)和崎嶇。

(2)前三組過中線后,后三組開端操練,堅(jiān)持較大密度。

(3)請(qǐng)求先橫滑步,快觸摸對(duì)手身體前用碎步撤退幾小步,再接著橫滑步。

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籃球傳球接球的注意事項(xiàng):雙手接反彈球

接球時(shí)迎跨步,上體前傾,兩臂迎球向前下方伸出五指天然分隔,在球剛離地彈起時(shí)手指觸球?qū)⑶蚪幼?,并順?shì)將球引到胸腹之間,堅(jiān)持身體平衡,成根本站立的姿態(tài)。

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