長沙健身教練要培訓幾個月？有人說私人教練吃的是青春飯，首先這個觀點不能說錯，但是也不能說全對。比如康復，營養(yǎng)等等專業(yè)的領域，另外就是健身行業(yè)的管理人員了，這些都是未來健身教練的發(fā)展方向并不是像很多人說的吃青春飯，當然還是有很多人吃青春飯，不思進取，只想在短時間內(nèi)賺到錢然后轉(zhuǎn)行，這樣的人在哪都是吃青春飯。

說說這健身!

很多人一到健身房，就會帶上好幾個小時，把所有的器械都練一遍，還是覺得不過癮，這樣很容易讓人疲勞，導致肌肉酸疼，稍不注意就會引起運動損傷。對于健身新手來說40分鐘就足夠了，你可以用15-20分鐘的時間慢跑，10分鐘的時間練習力量，再做一些柔韌性的訓練即可。

長沙健身教練要培訓幾個月：houxue/news/1533

健身怎么健身，這些都是!

抓門擴胸。右臂彎曲90°抓住門框或墻角，肘部與肩膀齊平，右腿在前屈膝，左腿在后伸直;左肩盡量向后扭動，直到感覺胸口和右肩有拉伸感，保持30秒;換左臂抓門框做同樣動作，每側(cè)各做3遍。

長沙健身教練要培訓幾個月:健身培訓

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