長沙肚皮舞健身培訓(xùn)基地？在未來幾年的健身市場會(huì)持續(xù)爆發(fā)性增長，同時(shí)業(yè)態(tài)形式會(huì)呈現(xiàn)多元化改觀。大中型城市健身俱樂部的投資規(guī)模無論數(shù)量或經(jīng)營面積都向上蓬勃發(fā)展，同時(shí)，也出現(xiàn)大量中小型單功能或個(gè)性化的俱樂部，如：瑜珈館、高溫瑜珈館、菩拉提館、女子美容形體館等。一些美容機(jī)構(gòu)在激烈的競爭形勢(shì)下，也紛紛開設(shè)形體綜合項(xiàng)目以增加吸引力。往往成為當(dāng)?shù)氐臅r(shí)尚引領(lǐng)者，因具備無競爭的環(huán)境和極大的市場響應(yīng)而成為眾多投資的首眩因此，未來的兩年內(nèi)，在大中城市開設(shè)具有國際品牌和連鎖效應(yīng)同時(shí)又物美價(jià)廉的超市型健身俱樂部，在中小城市開設(shè)健身健美俱樂部或健身美容俱樂部，特別是具有國際品牌鎖效應(yīng)的俱樂部，仍是極具贏利空間的投資項(xiàng)目。

健身，還些都得看!

專業(yè)的健身教練除了對(duì)健身者起到事半功倍的健身效果外，也為其提供了陪伴監(jiān)督的功能。當(dāng)健身者需要鍛煉時(shí)，健身教練可以做到隨時(shí)陪伴，這種陪伴感在健身過程中能消除健身者鍛煉時(shí)的疲憊和無趣感，這種隨時(shí)運(yùn)動(dòng)陪伴的優(yōu)勢(shì)是目前城市人群其它運(yùn)動(dòng)方式難以具備的。此外，健身教練在健身者離開健身房的間隔中還能督促其持續(xù)進(jìn)行鍛煉以免半途荒廢，這些因素都有助于培養(yǎng)健身者堅(jiān)持在健身房進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。根據(jù)尼爾森的研究，健身者找私人健身教練的原因有67%是因?yàn)榻∩斫叹毮軌驇椭鷤€(gè)人能力平衡與控制體重，有57%原因是出于健身的監(jiān)督與陪伴需求。

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健身，這些都熟透了!

緩解眼部疲勞的面部瑜伽:活動(dòng)眼部肌肉，緩解眼部疲勞，讓你擁有一雙水汪汪的大眼睛;練習(xí)方法：1.臉部面向正前方，睜大眼晴，雙眼看向右側(cè)。注意不要上挑眉毛。2.保持臉部靜止，慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，看向正上方。3.慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，雙眼看向左側(cè)，然后將眼球轉(zhuǎn)回正上方，再緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)看向右側(cè)，像雨刮器一樣轉(zhuǎn)動(dòng)雙眼。重復(fù)此動(dòng)作若干次。

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