長(zhǎng)沙肚皮舞健身培訓(xùn)學(xué)校哪里有？健身行業(yè)發(fā)展前景：年產(chǎn)值超過300億美元的健身業(yè)是全球經(jīng)濟(jì)發(fā)展最快的產(chǎn)業(yè)之一，被人們稱為朝陽產(chǎn)業(yè)。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，自上世紀(jì)90年代末以來，我國(guó)體育健身產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展，健身俱樂部的數(shù)量以幾何式增長(zhǎng)。2003年的一場(chǎng)SARS，讓“請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗”成為經(jīng)典。“珍愛生命，關(guān)愛健康”，忙忙碌碌的現(xiàn)代人紛紛涌入健身俱樂部，開始健美健身運(yùn)動(dòng)。我國(guó)城市居民用于個(gè)人健身的消費(fèi)每年以30%的速度遞增，明顯高于全球20%的平均速度。近年來，中國(guó)健身產(chǎn)業(yè)逐漸形成，全國(guó)健身俱樂部每年在以1000家的速度遞增，北京健身俱樂部以每年30家的速度遞增。

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不同消費(fèi)水平的消費(fèi)者對(duì)健身的需求和目的也存在較大差異。以消費(fèi)能力劃分，經(jīng)濟(jì)型用戶更多的是為了減脂、增強(qiáng)體質(zhì)，屬于健康生活范疇;健身愛好者則受到了國(guó)外崇尚身體和意志的健身文化影響，對(duì)自身外形要求較高，健身目的更多是為了塑形;而對(duì)于高凈值用戶來說，健身更多的目的在于社交和解壓。

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普拉提側(cè)身抬臂下腰方法：側(cè)身坐好，右手支撐，兩腿彎曲，左腳右腳相疊。抬起，直到身體和腿都是直線，保持2秒鐘，下身，左手達(dá)到右臀部，臀部對(duì)著天花板，胸部對(duì)膝蓋，右手臂推地，回到最開始的位置，支撐的手臂永遠(yuǎn)是直的。吸入準(zhǔn)備，呼氣發(fā)力，吸氣扭身，呼氣下身，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)4次。切換到另一邊，左臂支撐，右手摸左臀部，然后恢復(fù)，重復(fù)4次。

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