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長沙夢(mèng)想青成健身培訓(xùn)

[健身]
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長沙肚皮舞健身培訓(xùn)學(xué)校哪里有

46 2017-07-04

長沙肚皮舞健身培訓(xùn)學(xué)校哪里有?健身行業(yè)發(fā)展前景:年產(chǎn)值超過300億美元的健身業(yè)是全球經(jīng)濟(jì)發(fā)展最快的產(chǎn)業(yè)之一,被人們稱為朝陽產(chǎn)業(yè)。隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,自上世紀(jì)90年代末以來,我國體育健身產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展,健身俱樂部的數(shù)量以幾何式增長。2003年的一場(chǎng)SARS,讓“請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗”成為經(jīng)典?!罢鋹凵?,關(guān)愛健康”,忙忙碌碌的現(xiàn)代人紛紛涌入健身俱樂部,開始健美健身運(yùn)動(dòng)。我國城市居民用于個(gè)人健身的消費(fèi)每年以30%的速度遞增,明顯高于全球20%的平均速度。近年來,中國健身產(chǎn)業(yè)逐漸形成,全國健身俱樂部每年在以1000家的速度遞增,北京健身俱樂部以每年30家的速度遞增。

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不同消費(fèi)水平的消費(fèi)者對(duì)健身的需求和目的也存在較大差異。以消費(fèi)能力劃分,經(jīng)濟(jì)型用戶更多的是為了減脂、增強(qiáng)體質(zhì),屬于健康生活范疇;健身愛好者則受到了國外崇尚身體和意志的健身文化影響,對(duì)自身外形要求較高,健身目的更多是為了塑形;而對(duì)于高凈值用戶來說,健身更多的目的在于社交和解壓。

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普拉提側(cè)身抬臂下腰方法:側(cè)身坐好,右手支撐,兩腿彎曲,左腳右腳相疊。抬起,直到身體和腿都是直線,保持2秒鐘,下身,左手達(dá)到右臀部,臀部對(duì)著天花板,胸部對(duì)膝蓋,右手臂推地,回到最開始的位置,支撐的手臂永遠(yuǎn)是直的。吸入準(zhǔn)備,呼氣發(fā)力,吸氣扭身,呼氣下身,這個(gè)動(dòng)作重復(fù)4次。切換到另一邊,左臂支撐,右手摸左臀部,然后恢復(fù),重復(fù)4次。

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