長(zhǎng)沙健身培訓(xùn)俱樂(lè)部口碑？2016年體育總局與國(guó)務(wù)院分別頒布《體育發(fā)展十三五規(guī)劃》、《全民健身計(jì)劃(2016-2020)》，提出到2020年，每周參加1次及以上體育鍛煉的人數(shù)達(dá)7億，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達(dá)4.35億，體育消費(fèi)總規(guī)模達(dá)1.5萬(wàn)億元等，目標(biāo)是把全民健身打造成國(guó)家名片。2015年我國(guó)健身房市場(chǎng)產(chǎn)值約為僅700億元，隨著我國(guó)人民健身意識(shí)的進(jìn)一步提升和健身房商業(yè)模式的進(jìn)一步成熟，我國(guó)健身房市場(chǎng)預(yù)計(jì)仍將保持穩(wěn)健發(fā)展，在健身俱樂(lè)部數(shù)量和會(huì)員人數(shù)迅猛增長(zhǎng)的推動(dòng)下，2017年健身房市場(chǎng)規(guī)模將逼近900億，未來(lái)五年有望保持12%的年復(fù)合增長(zhǎng)率，到2020年將達(dá)到1230億元。

說(shuō)說(shuō)這健身!

專(zhuān)業(yè)的健身教練除了對(duì)健身者起到事半功倍的健身效果外，也為其提供了陪伴監(jiān)督的功能。當(dāng)健身者需要鍛煉時(shí)，健身教練可以做到隨時(shí)陪伴，這種陪伴感在健身過(guò)程中能消除健身者鍛煉時(shí)的疲憊和無(wú)趣感，這種隨時(shí)運(yùn)動(dòng)陪伴的優(yōu)勢(shì)是目前城市人群其它運(yùn)動(dòng)方式難以具備的。此外，健身教練在健身者離開(kāi)健身房的間隔中還能督促其持續(xù)進(jìn)行鍛煉以免半途荒廢，這些因素都有助于培養(yǎng)健身者堅(jiān)持在健身房進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。根據(jù)尼爾森的研究，健身者找私人健身教練的原因有67%是因?yàn)榻∩斫叹毮軌驇椭鷤€(gè)人能力平衡與控制體重，有57%原因是出于健身的監(jiān)督與陪伴需求。

長(zhǎng)沙健身培訓(xùn)俱樂(lè)部口碑：houxue/news/297715

健身怎么健身，這些都是!

太陽(yáng)穴提升法與擺動(dòng)手臂的方法:“太陽(yáng)穴提升法”可以預(yù)防眼角皺紋，提升臉部輪廓線(xiàn)，再加上擺動(dòng)手臂的動(dòng)作，可以促進(jìn)頸部血液循環(huán)及淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，從而達(dá)到提升臉部輪廓、緊致肌膚的效果。1.坐在椅子的前半部分上，背部挺直，右手臂伸直，與身體成45°。2.將左手的無(wú)名指與中指分別按壓在眼角處與太陽(yáng)穴處。3.保持身體豎直狀態(tài)，慢慢呼出氣體，并將頭偏向左側(cè)，右手握拳。

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