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如何讓孩子遠(yuǎn)離"開學(xué)恐懼癥"

222 2017-07-18

最近微博上在熱炒“開學(xué)恐懼癥”,學(xué)生們焦慮的原因千奇百怪,有的因為被迫把生物鐘從紐約時間調(diào)回北京時間,有的源于對新環(huán)境的恐懼,有的則是角色轉(zhuǎn)換之間的不安。那么如何盡快適應(yīng)開學(xué)呢?小編今天整理了一下專家建議與網(wǎng)絡(luò)偏方分享給大家。

專家:盡快適應(yīng)開學(xué)有三招

一、家長給予幫助和鼓勵。家長在開學(xué)前可幫孩子制訂科學(xué)可行的作息時間表,循序漸進地幫助孩子找回學(xué)生的角色;多鼓勵孩子與人交往,多帶孩子與他人交流;降低過高的期望值,允許孩子有個適應(yīng)和轉(zhuǎn)變的過程。

二、老師要注重情感關(guān)懷。當(dāng)孩子有小進步、小優(yōu)點時,老師要及時表揚,增強其自信心;開展各類活動,做好從休閑放松到緊張學(xué)習(xí)的自然過渡。

三、學(xué)生自己也要主動。要學(xué)會容忍和接納別人,加強相互溝通和交流,增強適應(yīng)環(huán)境的能力,學(xué)會積極面對環(huán)境壓力、學(xué)習(xí)壓力和人際壓力;面對即將開始的新階段學(xué)習(xí),制訂新計劃、樹立新目標(biāo),同時結(jié)合自身實際情況。

“治”家長:別太以孩子為中心

至于家長也順帶被傳染上“開學(xué)恐懼癥”的情況,廣州知名心理咨詢專家、“生命花園”創(chuàng)辦人蕭語禾介紹,這主要出現(xiàn)在媽媽身上,特別是住校生的媽媽?!凹议L要明白這是孩子成長的一個過程,而且每一個負(fù)面情緒的背后都包含有一個正向的意圖。”她解釋,例如媽媽很舍不得孩子上學(xué),其實也反映了自己在生活中把孩子照顧得太好,孩子成為自己生活的中心,這樣也不利于孩子的生長,從這個角度思考會更容易釋懷。

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