“臺上一分鐘，臺下十年功”。這句話的意思是在臺上扮演的那幾分鐘是都是臺下的長期練習(xí)成果。這句話用來描述舞蹈是最恰當(dāng)?shù)?，舞蹈藝人在舞臺上的那幾分鐘的表演，在臺下的是要通過無數(shù)次的操練，付出了無窮的汗水。就拿春節(jié)聯(lián)歡晚會上的千手觀音舞蹈項目來說，那些扮演舞蹈人藝人全部都是殘疾人，殘疾人能夠到達(dá)這樣的舞蹈水準(zhǔn)，這支付的盡力與汗水就愈加的多了。想要在舞臺上超卓的進(jìn)行舞蹈扮演，舞蹈根本功是最根本的，只有舞蹈根本功厚實了，那么學(xué)習(xí)舞蹈起來才會十分方便了，就算不能領(lǐng)會舞蹈的精華，最起碼照著舞蹈需求進(jìn)行跳作用也不會太差。舞蹈根本功的操練是最辛苦的，沈陽街舞來掀開舞蹈根本功操練的艱苦面紗。

壓腿是舞蹈根本功中最根底的，壓腿的作用是把韌帶擺開，這樣做起動作來就對比簡單了。練習(xí)舞蹈通常都是年歲很小的時分就開端操練了，這個時分韌帶還在成長中，這個時分人的身體接受苦楚才能也對比軟弱，所以許多孩子在學(xué)習(xí)舞蹈的時分，光是壓腿這個根本動作每天就讓孩子十分的苦楚，壓腿有多苦楚，你能夠進(jìn)行這樣一個動作，用雙手握成拳頭，把退腿繃直，然后身體往前下壓用拳頭碰到地上，堅持2分鐘以上就不得了，這已經(jīng)是拉扯韌帶對比細(xì)微的疼痛了，操練舞蹈拉扯韌帶的苦楚比這種更為嚴(yán)峻。

想要取得舞臺上的成功，在臺下有必要支付足夠心血與汗水，咱們不要看到臺上表演者的美麗舞姿而忘記了他們在臺下的辛勤汗水。

沈陽舞路巴士是專門培訓(xùn)舞蹈的學(xué)校，學(xué)?？荚嚱治?、爵士等課程，學(xué)校在皇姑和鐵西都有校區(qū)，學(xué)校環(huán)境也不錯的值得推薦一下的。

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