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飯前刺激減肥穴位 抑制食欲

48 2017-07-18

飯前刺激減肥穴位抑制食欲

首先喝一杯水吧!為什么呢?因為你把口渴誤解為肚子餓的時候,可能是個錯覺!喝完了水還是想要大吃一頓的話,就來嘗試一下下面要介紹的穴位按壓和伸展運動吧!只需保持坐著的姿勢,所以無論是在凳子上還是在洗漱間,都能夠進(jìn)行!而且絕對會發(fā)揮它應(yīng)有的效果!

飯前刺激減肥穴位抑制食欲

下面介紹這個萬能的穴位——百會穴(人體穴位,位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處)。這個穴位,對于緩解緊張,解消壓力效果很大。而且還有緩解頭疼,消除困意的功效。

采用恰當(dāng)好處,打造良好心情的力度,用手指有節(jié)奏地按壓30次吧!

通過刺激穴位,讓頭腦清爽,并且還能有效控制情緒!讓按壓穴位成為習(xí)慣,不僅能控制飲食用量,還能夠改善身體體質(zhì),如何呢?

長時間用同樣的姿勢,身體歪著。貓背的姿勢不好,不僅肺活量小,而且血液循環(huán)惡劣。由于運動不足,肌肉力量低下,基礎(chǔ)代謝率低,易囤積身體脂肪。

(責(zé)任編輯:小妮子)

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