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沈陽鐵式按摩學(xué)校

[保健按摩]
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艾灸三大穴位 一生都保健

50 2017-07-18

【導(dǎo)讀】中醫(yī)說,未病先防是為“上醫(yī)”,該如何防?除了生活方式要健康,在身體某些特定穴位上施灸,可以養(yǎng)護(hù)陽氣、防病保劍但人在不同時期具有不同的生理特點,不同年齡段的人進(jìn)行艾灸應(yīng)有所側(cè)重。

肺俞

30歲前灸“肺俞”

年輕人戶外活動較多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷飲,所以很容易感冒。固護(hù)肺氣對青少年具有重要的保健意義。林國華介紹,肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所,還是主宰全身在表之衛(wèi)氣,固護(hù)人體之正氣不受邪氣侵犯。

施灸頻率不拘時灸,即感到身體不適或即將感冒時,或進(jìn)食冷飲后施;隨年壯灸,即在農(nóng)歷生日當(dāng)天灸,小兒可灸5分鐘左右,青年灸15分鐘左右。此外,轉(zhuǎn)季灸,即每月灸兩次,分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1-2天施灸。

(責(zé)任編輯:小妮子)

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