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沈陽鐵式按摩學(xué)校

[保健按摩]
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按摩有講究 順時(shí)按摩為瀉逆時(shí)為補(bǔ)

64 2017-07-18

【導(dǎo)讀】按摩是中醫(yī)治療疾病的手段,因?yàn)槠浜唵畏奖?,按摩也是百姓日常保健的手法,?jīng)常見到人們動(dòng)不動(dòng)就揉兩下。其實(shí)按摩方向不同效果也不同。中醫(yī)按摩穴位的原則是實(shí)證時(shí)應(yīng)該順時(shí)針按摩,是為了瀉,虛證時(shí)應(yīng)該逆時(shí)針方向按摩,是為補(bǔ)。

當(dāng)胃腸不舒服時(shí),足三里是經(jīng)常使用的一個(gè)穴位。但是要區(qū)分實(shí)證和虛證,當(dāng)實(shí)證時(shí),也就是患者舌苔發(fā)黃,舌苔較厚、口臭便秘等,此時(shí)按摩右側(cè)足三里時(shí),要從左側(cè)開始,順時(shí)針按摩。按摩腹部能夠治療便秘就是這個(gè)道理,這是因?yàn)轫槙r(shí)針按摩是順著結(jié)腸位置的走向,通過按摩刺激增加結(jié)腸蠕動(dòng),使糞便到達(dá)直腸部,刺激腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞傳入大腦,產(chǎn)生便意。需要注意的是,不要在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行,體弱者可采用平直仰臥位進(jìn)行按摩。

按摩有講究順時(shí)按摩為瀉逆時(shí)為補(bǔ)

反之,如果患者是舌苔淡、舌苔較薄,容易腹瀉。那么就要采取逆時(shí)針按摩。逆時(shí)針按摩能是逆著結(jié)腸方向,這樣是為了補(bǔ),阻止腹瀉。但是到底是虛證還是實(shí)證,很多患者很難自己辨別。建議患者應(yīng)該先到中醫(yī)院辨清自己體質(zhì)后再自己實(shí)施按摩。

(1)按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進(jìn)行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng),也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。

(2)按摩使用的手指:按摩時(shí)以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動(dòng)要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。

(3)按摩的時(shí)間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時(shí)按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

(責(zé)任編輯:小妮子)

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