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推拿4大穴位是常用穴位 可療疾助長壽

53 2017-07-18

【導(dǎo)讀】上肢與胸部和頸部相接,是人體重要的組成部分。中醫(yī)認(rèn)為,上肢有很多穴位,有勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴等等,其中有4大穴位是常用穴位,常按摩可療疾、助長壽。

勞宮穴

取穴方法:握拳,食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心,中指與無名指兩指間即是穴位。

動作要領(lǐng):一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。

作用:清熱瀉火,開竅醒神,能除心煩,治心火過盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾玻

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內(nèi)關(guān)穴

取穴方法:仰掌微屈腕關(guān)節(jié),掌后第一橫紋上2寸,在兩條大筋之間。

動作要領(lǐng):屈臂手心向上,用另一手大拇指按壓穴位。稍用力,以感酸、脹為度,左右各按1~2分鐘。

作用:有寧心安神、疏肝降逆、調(diào)和脾胃、活血通絡(luò)之功效。

(責(zé)任編輯:小妮子)

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