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沈陽(yáng)鐵式按摩學(xué)校

[保健按摩]
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沈陽(yáng)足療培訓(xùn)

182 2017-07-18

足療是近些年隨著人們健康與保健意識(shí)的增強(qiáng)而出現(xiàn)的“新詞”。做足療對(duì)身體是有絕對(duì)的好處的,比如說(shuō)氣血啊,生理狀況啊,都可以幫你提高。

足療保健

1.捋理足掌背

作用:理氣活血,舒筋通絡(luò),治療足部腫脹。

部位:足底、足背。

操作:操作者雙手分別置于足的兩側(cè),拇指在足底,其余四指置于足背,做捋理手法10次

要領(lǐng):①自足趾至足跟方向捋理,也可往返捋理。②雙手用力應(yīng)均勻一致輕柔連貫,做到輕而不浮,重而不滯。

2.分推足底

作用:疏通,行氣活血。

部位:足底。

操作:操作者以?xún)墒帜粗钢父怪糜谧愕?,自中央至兩?cè)進(jìn)行分推手法。

要領(lǐng):①自足趾根部至足根循序分推。②兩手用力要均勻,動(dòng)作柔和,協(xié)調(diào)一致。

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