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沈陽伯克利音樂教育咨詢中心

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再不注意,你的聲帶就毀了-沈陽聲樂培訓(xùn)

59 2017-07-19

再不注意,你的聲帶就毀了-沈陽聲樂培訓(xùn)

不健康飲食

聲帶殺手之一,辛辣食品,油炸食品,冷飲都是對聲帶有損害作用的食品,唱歌之前盡量吃一些流食及清淡的食物,辛辣食物會對你的嗓子造成刺激性損傷,油炸食品會對嗓子造成結(jié)構(gòu)性損傷,在唱歌之前,都是一定要禁止的,此外,也應(yīng)當(dāng)盡量遠(yuǎn)離煙酒。

熬夜

熬夜傷肝,但是熬夜對嗓子的損害其實是更大的,好歌手都會強迫自己早睡,保證充足的睡眠,看過一期《康熙來了》,是采訪蕭敬騰的,老蕭同學(xué)每天的睡眠時間都在12個小時以上,我們的筒子們有多少人能達(dá)到這個數(shù)呢?充足的睡眠是科學(xué)用嗓的關(guān)鍵。

長時間說話

長時間說話對嗓子的影響也是非常大的,不要過度用嗓,講話的聲音要保持正常,即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話,特別是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的

輕聲說話,這對于保護(hù)嗓音來說也是不利的,說話速度不能過快,連續(xù)說話時間不能過長,若感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞,那就停止講話,不要過高或過低,低聲講

話。

不鍛煉

真正的歌手是會經(jīng)常進(jìn)健身房的,這個可能筒子們都知道,只有經(jīng)常鍛煉的人才會有更好的體力去應(yīng)對高難度的歌曲,也能更好的抑制疾病的發(fā)生,增強人的抵抗能力。

飲水量偏少

一定要注意適量喝水,一天保證喝6杯水,保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶,避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

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