高低跨的訓(xùn)練是近年來從國(guó)外引進(jìn)的最先進(jìn)的拉丁舞蹈的訓(xùn)練方法，過去我經(jīng)?？赐鈬?guó)優(yōu)秀選手在跳拉丁舞時(shí)，上身和跨部動(dòng)作做的非常漂亮。

中國(guó)的選手怎么跳總覺得少了點(diǎn)什么，現(xiàn)在自從國(guó)人用了這項(xiàng)新技術(shù)后，已經(jīng)有欒江、張茹、張勁、羅文清兩對(duì)選手分別在2004年、2005獲得了黑池拉丁舞職業(yè)新星組的冠軍了，這就是說我們中國(guó)人也能得到拉丁舞蹈世界冠軍了。

高低跨訓(xùn)練方法也叫A|B|C訓(xùn)練法。

A：就是雙腳緊緊抓住地板，雙腿站直，保持好正確的姿態(tài)，跨部此時(shí)是平的。

B：就是要讓雙腿的任意一只腿放松彎曲，把你的跨部徹底放下，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)高低跨位。

C：就是轉(zhuǎn)動(dòng)你的高跨，使身體動(dòng)起來并伴有拉伸的動(dòng)作。

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