想要練習(xí)好街舞，并且成為街舞高手，那么就來學(xué)習(xí)下吧，以下的20道工序定將你鍛造成一名街舞高手。

1.要有一顆熱愛街舞的心，這是學(xué)舞的最基本的前提。為了錢、為了泡妞而練舞，那種動(dòng)機(jī)是不好的。

2.節(jié)奏感培養(yǎng)樂感、，多聽舞曲，然后在腦子里幻想一下舞步和動(dòng)作。為以后的實(shí)踐打好基礎(chǔ)，不用太著急，先學(xué)會(huì)跟拍、打拍子。

3.練習(xí)好形體，以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬。

4.打好身體素質(zhì)基本功，練習(xí)力量、柔韌、協(xié)調(diào)，而且這個(gè)是之后都一直不能放棄的，基本功好，練動(dòng)作會(huì)很快的。力量：做俯臥撐或者杠鈴；柔韌：壓腿、開肩、壓腰、協(xié)調(diào)。

5.在練身體素質(zhì)基本功的同時(shí)，也要培養(yǎng)舞感。找鏡子聽音樂對(duì)著鏡子跳舞步，讓自己的動(dòng)作盡可能的好看，而且盡量跟音樂節(jié)奏。

6.在身體素質(zhì)基本功小有所成的時(shí)候，可以練習(xí)一些簡單的街舞基本功了，雙手倒立,支撐類、手翻。

7.了解清楚自己身體的情況以后，可以練習(xí)一些簡單的動(dòng)作了。推薦:nike、腳頂、頭頂、肘撐、踢腿翻。

nike由于只需放手壓腳，難度最小，也為之后的各種倒立動(dòng)作打基礎(chǔ)所以推薦。腳頂是為之后的各種支撐打基礎(chǔ)，頭頂是為了頭轉(zhuǎn)刷頭之類的打最基本的基矗

8.如果身體素質(zhì)基本功和街舞基本功打得好的話，學(xué)習(xí)那些簡單的動(dòng)作是很輕松的，所以把簡單的動(dòng)作練穩(wěn)。動(dòng)作要做得干凈利落，視覺效果才好的，所以一定要練穩(wěn)。

9.然后可以跟音樂跳舞步，前提是你已經(jīng)練穩(wěn)的nike之類的簡單動(dòng)作了，練到流暢自然。

10.這時(shí)可以更進(jìn)一步了，可以由你開始練的簡單動(dòng)作進(jìn)化一級(jí)，可以練飛機(jī)撐、倒、吊腰和支撐旋轉(zhuǎn)類的。

11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯(cuò)了，那么，你的素質(zhì)應(yīng)該也很不錯(cuò)了的。然后，就可以開始練習(xí)一下power的動(dòng)作了，也就是俗稱的[大招]。但也不要一下就想TMS和回環(huán)那類要求較高的，先從頭轉(zhuǎn)開始練，因?yàn)橐呀?jīng)有了飛機(jī)撐和頭頂?shù)幕A(chǔ)了，勤加練習(xí)不難成功的。這時(shí)需要體會(huì)的，只是甩腳和腰的運(yùn)用了。

12.power是沒那么容易練成的，而且很枯燥，所以在這個(gè)時(shí)期也可以練些其他的動(dòng)作：既實(shí)用又蠻好看的動(dòng)作，比如椅子。如果手的力量充足的，還可以練一下TMS的起步吧，也不奢望學(xué)會(huì)，先練好那感覺。

13.接下來這就是一個(gè)漫長的過度期了，很郁悶的，power練不出，style又練得差不多了，那么趁這個(gè)時(shí)候，可以把自己全面化一下。把已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作練穩(wěn)、沒學(xué)會(huì)，但和已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作大同小異的練出來。

這時(shí)候你的水平也已經(jīng)脫離新手上路啦，power練不練出那也是次要的了。

14.會(huì)的動(dòng)作多了，就可以開始練習(xí)動(dòng)作的連接了，把你會(huì)的各種動(dòng)作練習(xí)連接在一起，也是要干凈利落，練習(xí)過了一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的力量和身體協(xié)調(diào)性大大提高。等到你能把你的大部分動(dòng)作連起來了，那么，也就意味著你已經(jīng)進(jìn)入下一個(gè)階段了，離成功不遠(yuǎn)了哈!

15.如果這時(shí)候連風(fēng)車都還沒練出，那真得努力攻一下power先了，在此時(shí)的情況，以你的力量和協(xié)調(diào)，絕對(duì)不是一件難事了。但要注意.，能練出風(fēng)車就算了，要充分掌握甩腳和提腰的方法，這對(duì)之后的power練習(xí)都是很重要的。

16.掌握了風(fēng)車的方法，甩腳和提腰應(yīng)該掌握得不錯(cuò)了的，頭轉(zhuǎn)的時(shí)候運(yùn)用到甩腳的話，那就會(huì)有慣性，要練出頭轉(zhuǎn)也不難了的。練出以后就可以頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車了，同時(shí)，TMS的起步也練了一段時(shí)間了，又會(huì)甩腳又會(huì)提腰，而且練了那么久的基本功的了。耐心的去練、多練多想道理，不要放棄，TMS也會(huì)在一段不長的時(shí)間內(nèi)練出了的。之后，也可以練下手轉(zhuǎn)類了，身體的原理和頭轉(zhuǎn)一樣。不同的是只是用手轉(zhuǎn)，記得用手掌轉(zhuǎn)，同時(shí)也練下UFO。

17.動(dòng)作都練得差不多了咯，power也是要連起來才牛的。所以，可以開始練power的連接了哈，原理是由高到低，這樣比較容易，象頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車、TMS接風(fēng)車。練好以后體會(huì)好連接時(shí)候的感覺，然后練到能由低到高，風(fēng)車起TMS起頭轉(zhuǎn)。最后，達(dá)成TMS接風(fēng)車接頭轉(zhuǎn)能循環(huán)，那就已經(jīng)算是一個(gè)中上的高手了。

18.就差回環(huán)一個(gè)難關(guān)了，TMS練到后面能騰起來，那么也不是很困難了的。勤練是最要緊的，都練那么久了，power是怎么回事也該了解了?；丨h(huán)的時(shí)候注意拋腰和身子成10字，持之以恒成功就在不遠(yuǎn)了的。

19.把power都連接起來：TMS、風(fēng)車、回環(huán)、頭轉(zhuǎn)、90、2000之類能循環(huán)連接。

20.最后，沖撞自己的極限吧：單手回環(huán)、肘回環(huán)、陀螺風(fēng)車、傾斜手轉(zhuǎn)之類的、努力吧!

最后再羅嗦一句，千萬不要放棄基本功，而且注意，想成功必須要勤奮的。