手机Av在线不卡,99r这里只有精品11,一区二区啪啪啪网站,白虎美女在线

KSD街舞

[爵士舞]
獵學網(wǎng)訂閱號
獵學網(wǎng)官方企業(yè)微信
位置: 獵學網(wǎng) > 學校機構(gòu) > KSD街舞 > 學習資訊> 學習街舞小竅門

學習街舞小竅門

137 2017-07-21

1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。

2.在練習廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直",而街舞更多的是強調(diào)隨意性,要求動作松弛,所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié),讓它們更靈活。

3.在跟教練學習時,一般有一定的程序,我教您幾招:

a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏;

b.眼盯住教練的腳,學會步伐;

c.下肢動作熟悉后,可以學習軀干和上肢等部位動作。

注意:全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵,也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。

1.向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向前下方蹬出。

2.依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn)。

3.向右轉(zhuǎn)體90°,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時擴胸。

4.右腿提膝,同時轉(zhuǎn)體180°向左。

5.右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。

6.左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時雙臂交叉。

7.左腿提膝后下蹬,同時轉(zhuǎn)體180°向右。

8.右腿向右側(cè)邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉(zhuǎn)動,兩臂張開并擴胸。

溫馨提示: 專業(yè)老師1對1為您解答    馬上填寫,¥1000 元豪禮免費領(lǐng)!

掃一掃
獲取更多福利

×
獵學網(wǎng)
91成人亚洲精品| 玖玖爱体验区大香蕉| 久久久久久高潮综合影院| AV色开心| 欧美a一区| 中文字幕A∨ 麻豆| 亚洲国产成AⅤ人天堂无码| 乡村老逼福利视频| 亚州精品12| 深夜网站18禁| 欧美在线观看一区二区| 苏州黄片一级黄片一级大黄片| 黄色三级在线视频精品店| 欧美日韩精品一区视频一区二区| 日本中文字幕精品一区二区三区| A亚洲视频| 欧美97超视频| 久久福利国产精品一区二区三区| 国产乱一区二区欧美| 日本久久精品一二三| 久久人妻精品99re| 麻豆一区二区精品| 狠狠gan高清免费视频| 欧美日韩另类精品综合一区二区| 日韩大香蕉一区二区| 亚洲日韩美妖精AV| 日韩制服人妻| aV无码av天天aV天天| 一区二区黄片精品| 丝袜美女五月天| 精品久久国产字幕| 就去色 一区| 一二三四区在线观看| 水多多久久久精品| 日本久久免费中文字幕| 亚洲福利精品网站| 人妻久久AV一区| 中文字幕Av无忧| 色久国产一区二区| 欧美一级黄色片88| 自偷自拍亚洲精品第三页|