手机Av在线不卡,99r这里只有精品11,一区二区啪啪啪网站,白虎美女在线

KSD街舞

[爵士舞]
獵學(xué)網(wǎng)訂閱號
獵學(xué)網(wǎng)官方企業(yè)微信
位置: 獵學(xué)網(wǎng) > 學(xué)校機構(gòu) > KSD街舞 > 學(xué)習(xí)資訊> 學(xué)習(xí)街舞小竅門

學(xué)習(xí)街舞小竅門

143 2017-07-21

1.練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

2.在練習(xí)廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直",而街舞更多的是強調(diào)隨意性,要求動作松弛,所以練習(xí)時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié),讓它們更靈活。

3.在跟教練學(xué)習(xí)時,一般有一定的程序,我教您幾招:

a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏;

b.眼盯住教練的腳,學(xué)會步伐;

c.下肢動作熟悉后,可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。

注意:全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵,也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。

1.向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向前下方蹬出。

2.依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn)。

3.向右轉(zhuǎn)體90°,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時擴胸。

4.右腿提膝,同時轉(zhuǎn)體180°向左。

5.右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。

6.左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時雙臂交叉。

7.左腿提膝后下蹬,同時轉(zhuǎn)體180°向右。

8.右腿向右側(cè)邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉(zhuǎn)動,兩臂張開并擴胸。

溫馨提示: 專業(yè)老師1對1為您解答    馬上填寫,¥1000 元豪禮免費領(lǐng)!

掃一掃
獲取更多福利

×
獵學(xué)網(wǎng)
国产视频一区3p| 欧美精品 中文字幕 日产无码| 国产亚洲欧美日韩中文在线蜜臀| 国产精品乱伦一二三区麻豆精品| 熟女操比视频| 欧美乱乱X| 日韩熟妇XXXXX| 欧美裸五月婷婷| 美女黄屏免费视频在线观看| 男人天堂五月天| 国产二区怕怕隐藏公司网址| ab无码电影在线观看| 人久久久久久久| 原始日b视频高清免费| 老司机无码B| 草五月在线| 最舒服的日逼视频| 国产成人无码最新av| 3P无码第一页| 欧美久久日韩国产| 国产美妇诱惑欧美亚洲视频| 国产无码色色色| 日韩二区在线蜜臀| 黑人爆草| 综合网成人网站| 成人麻豆AV| 国产99久久久国产精品潘| 一级性交网站| 中字久久久| 国产论理一区二区在线| 偷拍自拍欧美人妻36| www久久久毛片无码一区二区| 日韩精品视频在线四区| 91成人国产高清| 欧美激情国产二区一区| 大香蕉超碰人人| 欧洲AV手机在线| 日韩AV女优一区尤物久久 | 老司机福利日韩| 亚洲老熟妇成人性爱| 综合天天国产\精品|